Sitzt du viel zu oft im Büro und vernachlässigst dabei deine Körpermitte? Du fragst dich wie mit ein paar einfachen Übungen deine Rückenschmerzen vorbeugen kannst? Dann sei auf die heutige Folge mit deiner Host Kirsten Schneider gespannt.

Stundenlanges Sitzen vor dem Computer kann nicht nur zu Verspannungen im Rücken führen, sondern auch zu einer schwachen Bauchmuskulatur und einer schlechten Körperhaltung. Aber keine Sorge, Kirsten Schneider hat etwas für dich: Rücken Yoga im Büro!Also los, lass uns zusammen Rücken Yoga im Büro praktizieren und unsere Körpermitte stärken! Dein Rücken wird es dir danken.

In dieser Podcast Folge erfährst du*Übungen zur Stärkung der Bauchmuskulatur und des Rückens*Verbesserung der Körperhaltung*Vorbeugung von Rückenschmerzen*Kurze Yoga Sequenzen für mehr Kraft und Stabilität im Alltag

Bis dahin keep on Relaxing,

Deine Kirsten

PS: dir gefällt die Folge und du konntest etwas für dich mitnehmen? Dann bewerte den Podcast und sende mir gerne Anregungen und Wünsche zu neuen Podcastfolgen an [email protected] .__________________________________________________*LIVE RÜCKEN YOGA KURS* 21.02.-27.03.Hier geht's zum live Online Kurs für eine starke Mitte und einen fitten Rücken. Jeden Mittwoch ( 6 Wochen) 19:00-20:15 https://officebalance.thrivecart.com/live-ruecken-yoga-6er-kurs/

*Onlinekurs "rückenfit. entspannt. glücklich"*Lerne mit dem Dreiklang aus Bewegung, Entspannung und Reflexion deinen Arbeitsalltag rückenfitter zu gestalten. Klingt spannend- dann entdecke jetzt meinen Onlinekurshttps://www.officebalance.de/mein-14-Wochen-Programm

*LinkedIn*Für mehr Inspiration folgt Kirsten Schneider auf LinkedInhttp://www.linkedin.com/in/kirsten-schneider-officebalance/

*Feedback und Fragen*Melde dich direkt persönlich bei Kirsten unter [email protected] .

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