¿Despiertas para ti o te dejas llevar por las  mensajes, correos y demás notificaciones qué te dicta tu teléfono y las personas que te llenaron de estos? Tendemos a despertar,  tomar el teléfono y abrir todas esas apps que nos alimenten de noticias, mensajes, fotos, y todo eso que buscamos con el objetivo de olvidar qué hay que levantarnos y actuar. Es más, llegamos  perder mucho tiempo y hasta abrumarnos. Olvidamos que nosotros podemos controlar  nuestras mañanas y no el teléfono a nosotros. ¿Sabes que si controlas tu mañana controlas tu día?Yo me despierto a las 5 am y abro mi whatsapp hasta las 7:30 u 8 , el correo después de las 9. De esa forma me enfoco en trabajar en mi, organizar mi día y mi familia. Si, uso el teléfono como despertador, para meditar, para seguir mi rutina de ejercicio y escuchar podcasts; pero tengo prohibido abrir otras aplicaciones o recibir notificaciones antes de las 7 am. En Android y iOS hay una funcionalidad para apagar las apps durante ciertos horarios.Intenta no usar el teléfono cuando despiertas, quitar notificaciones y llevar el arranque de tu día de otra forma. Te invito a que hagas la prueba y midas tu productividad, pero sobre todo tu tranquilidad durante las mañanas.