Un episodio SOLO un poco diferente. 

En esta ocasion te traigo mi version de los diez mandamientos version entrenamiento. Diez puntos que creo que debes o no hacer para sacar el maximo rendimiento a tu entrenamieto y tu salud.

Lo he dividido en 2 partes: Hoy te traigo las 5 ultimas:

  6. Movilidad- Fuerza - Cardio
  7. Eres Humano, y eso es ser un animal
  8. Escribe tus programas en lapiz, no en boli
  9. Ante la duda... Janda
10. Diviertete

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Feliz Running

Angel