El 'S? com fer-te feli?' analitza l'efic?cia dels suplements que es prenen per millorar el rendiment intel?lectual. Silvia Tremoleda assegura que la cafe?na ?s de les poques subst?ncies que est? provada com una ajuda efectiva per a la concentraci? perque actua en el sistema nervi?s i ens treu la sensaci? de fatiga. La nutricionista apunta que l'autoritat europea de seguretat aliment?ria diu que no hi ha cap relaci? causa-efecte entre subst?ncies com el ginseng o la gelea reial, i les suposades propietats que se'ls adjudiquen. Tremoleda insisteix que una alimentaci? equilibrada i un m?nim de set hores de son s?n la millor recepta per un bon rendiment intel?lectual.