La nutricionista i triatleta Silvia Tremoleda ens explicar? al llarg de la temporada com podem sentir-nos b? a trav?s d'una bona alimentaci? i la pr?ctica de l'esport. Cada persona ?s diferent i necessita una dieta individualitzada. Tant amb l'esport com en les dietes cal tenir paci?ncia, diu Tremoleda. "No ?s una cosa de dies". "S? com fer-te feli?" posar? el focus cada dimarts, sobre diferents temes relacionats amb l'alimentaci? i l'activitat f?sica. Com podem millorar la nostra salut gr?cies a uns bons h?bits quotidians.