Estoy de vuelta, ya saben que voy y vengo. Y hoy les traigo varios tips que he aplicado en mi propio proceso de reconectar conmigo.Si quieres saber más de mí contenido sígueme en mis redes como @pulguirina y en mi web pulguirina.com.

Celébrate Mujer. Episodio 27. Saludablemente Feliz Podcast.

Mar 8th, 2023 5m 39s

En este episodio especial por el día de la mujer, quiero dejarles 20 frases o afirmaciones para ayudarte en esos momentos donde te sientas sin confianza y en alguna situación que te haga sentir mal. Espero que te sean de utilidad.

Febrero de Self Love. Episodio 26. Saludablemente Feliz Podcast.

Feb 21st, 2023 15m 35s

Febrero es el mes del amor, y a mi me gusta enfocarlo en el AMOR PROPIO y por eso hoy te cuento la importancia de trabajarlo y te doy 6 acciones para hacerlo.

Nunca es tarde para comenzar. Episodio 25. Saludablemente Feliz Podcast.

Jan 31st, 2023 14m 4s

Feliz año!!!! Y bienvenid@s a una nueva temporada de Saludablemente Feliz Podcast.En este episodio, y en el espíritu de casi llegar tarde a enero, le quiero hablar de que nunca es tarde para empezar algo nuevo o para retomar eso que dejamos ap

Está bien pedir ayuda. Episodio 24. Saludablemente Feliz Podcast.

Nov 30th, 2022 14m 35s

Seguramente te ha pasado que si pides ayudas ere menos, a mi si, y por eso en este episodio quiero hablarte de esto, de que está bien pedir ayuda.

Confort Zone. Episodio 23. Saludablemente Feliz Podcast

Oct 18th, 2022 16m 6s

En este episodio les comparto lo que nos brinda la zona de confort, lo que aprendemos cuando salimos de ella, y les dejo 4 consejos para poder dar el primer paso cuando queremos salir.Para más contenido sígueme en Instagram como @pulguirina y

Vacaciones sin culpa. Episodio 22. Saludablemente Feliz Podcast.

Aug 23rd, 2022 22m 7s

Después de una merecidas vacaciones estoy de vuelta para hablarles sobre eso: las vacaciones. Y de cómo podemos vivirlas plenamente sin sentir culpa en el proceso.

Me inflamé ¿Ahora qué? Episodio 21. Saludablemente Feliz Podcast.

Apr 27th, 2022 25m 24s

Todas hemos pasado por momentos donde nos inflamamos, y más allá de la menstruación, hay cosas que podemos hacer para ayudarnos con la inflamación abdominal a través de la alimentación. En este episodio te cuento sobre esto y cómo he vivido mi

No le temas a la Frustración. Episodio 20. Saludablemente Feliz Podcast.

Mar 16th, 2022 18m 31s

En este episodio te cuento 6 cosas que he aprendido sobre la frustración. Sígueme en mis redes sociales como @pulguirina , y entra en mi web Pulguirina.com .

No esperes milagros. Episodio 19. Saludablemente Feliz Podcast.

Feb 15th, 2022 21m 33s

Retomando este espacio de podcast, vuelvo con nuevo nombre y con ganas de hablarte sobre los Cambios Progresivos en la vida.

Episodio 18. Cultiva tu Salud Mental. Pulguirina Habla

Oct 19th, 2021 16m 34s

En este episodio te comparto 6 tips para que puedas trabajar e tu salud mental y sentirte mucho mwjor contigo mism@. Recuerda seguirme en mis redes sociales como @pulguirina.

Episodio 17. Tips para que moverte no cueste. Pulguirina Habla.

Sep 22nd, 2021 13m 40s

En este episodio te cuento 5 tips para ayudarte a motivarte y mantenerte activ@, para entrenar o hacer la actividad física que prefieras.

Pulguirina Habla. Episodio 16. Sobre Fluir la vida.

Jun 25th, 2021 21m 30s

En este episodio te cuento una experiencia reciente a la cual llamé "Cine de ruleta rusa" la cual me ratificó cosas sobre la importancia de fluir en la vida.

Pulguirina Habla. Episodio 15. Creación de proyectos

Jun 14th, 2021 16m 27s

En este episodio te cuento el método o sistema que utilizo, y e ido desarrollando con el tiempo, para decidir qué proyecto sacar a delante y cual no.

Pulguirina Habla. Episodio 14. Cuando tienes un Breakdown.

Feb 22nd, 2021 19m 57s

Te cuento de un resiente breakdown que tuve y cómo pude sobreponerme y la reflexión que saqué de todo eso.

Pulguirina Habla. Episodio 13. Lo que debes saber para hacer yoga.

Feb 16th, 2021 22m 18s

En este episodio te cuento sobre esas cosas que debes tener en cuenta si quieres iniciarte en el yoga, o si eres principiante. Y un par de tips también.

Pulguirina Habla. Episodio 12. De lo que nos dejó el 2020.

Feb 5th, 2021 22m 22s

Terminamos el 2020 y sólo nos queda reflexionar y revisar lo aprendido para seguir avanzando. Comparte este episodio en tus redes usando el #PulguirinaHabla

Pulguirina Habla. Episodio 11. Tómate un día a la vez.

Nov 23rd, 2020 16m 56s

Pasamos por mucho agobio e insertidumbre durante este año, mi consejo para ti te lo dejo en este episodio.

Pulguirina Habla. Episodio 10. ¿Por qué hacer Stretching?

Nov 17th, 2020 31m 20s

En el episodio de hoy les cuento sobre la importancia de trabajar la flexibilidad en el cuerpo, te cuento los beneficios y te doy consejos para iniciarte en la práctica del Stretching.

Pulguirina Habla. Episodio 9. Tu trabajo como alumn@ en el yoga

Nov 6th, 2020 29m 3s

En este episodio te hablo de lo que es importante en tu rol como alumno o alumna en el yoga, aplica para otras disciplinas también. No todo depende de tu profe.

Pulguirina Habla. Episodio 8. No vivo fitness.

Oct 26th, 2020 28m

En este episodio les hablo un poco sobre la cultura del fitness y por qué yo decidí cambiar a mi estilo de vida Saludablemente Feliz.

Pulguirina Habla. Episodio 7: ¿Por qué no hago dieta?

Oct 20th, 2020 38m 9s

En este episodio te cuento mi experiencia con las dietas y por qué ahora vivo sin hacerlas. También cómo mejorar tu relación con la comida y vivir más Saludablemente Feliz.

Pulguirina Habla. Episodio 6. Sobre la Motivación

Oct 12th, 2020 27m 28s

Hola a tod@s. En este episodio les vengo a hablar sobre la motivación, lo que significa para mí y el método que uso para mantenerla.

Pulguirina Habla. Episodio 5. Pausas en la vida

Oct 5th, 2020 21m 6s

He vuelto a este espacio, después de una merecida pausa (que no fue descanso porque seguí trabajando en varias cosillas) para seguir compartiendo con ustedes mis pensamientos, opiniones y experiencias.