Hello c’est Vanille et on se retrouve pour un nouvel épisode ! Je suis hyper excitée à l’idée de faire cet épisode car j’ai souhaité le dédier à un événement auquel j’ai eu la chance de participer : Le festival de Cannes !! A peine rentrée du t

Ce que je dirais à l'enfant que j'étais (Shannon)

15 days ago 22m 3s

"A moi-même, là où je vivrais dans 10 ans, quelque part dans le monde..."C'est ainsi que commence la lettre que je me suis écrite il y a 10 ans, sans savoir que lorsqu'il serait temps de la réouvrir je serais en effet à l'autre bout du monde.

Ça y est, on devient adultes

29 days ago 34m 24s

Ça y est, on devient adulte. Je m’en suis rendue compte dans plusieurs situations avec mes potes. Une fois, c’était dans notre bar fétiche de quartier, on a débattu sur la façon dont on lavait notre linge. « Tu laves tes draps à 30 toi ? Mais t

Vivre et travailler à l'étranger

Apr 17th, 2024 39m 35s

Noémie a 25 ans et a déjà l’impression d’avoir vécu 18.000 vies, comme elle le dit elle-même. D’étudiante en finance à consultante en cybersécurité, elle a finalement quitté cette vie qu’elle s’était imposée pour répondre à certaines normes soc

Les représentations de l'amour à l'écran

Apr 2nd, 2024 43m 21s

Depuis petite, je baigne dans l’illusion du prince charmant. Je rêve de rencontrer une personne qui sera ma moitié et avec qui toutes mes inquiétudes seront dissipées. Je rêve qu’on me dise un jour, ne t’embête plus à chercher, il est là et c’e

On s’appelle après 6 mois de séparation

Mar 19th, 2024 46m 41s

En octobre 2023, j’ai (Shannon) pris un aller sans retour pour l’Australie. En quête de liberté et avec une profonde envie d’explorer le monde mais aussi de m’explorer moi-même, j’ai décidé de m’expatrier pour une durée indéterminée. 4 mois apr

Militer pour un avenir meilleur

Mar 5th, 2024 46m 4s

Davy a 22 ans, il est étudiant en communication et activiste au planning familial mais aussi bénévole pour l’association young and safe de lutte contre les violences sur enfants et adolescent.es et engagé au Parti Ecologiste. En le rencontrant

7 ans en couple : du modèle exclusif à la relation libre

Feb 20th, 2024 32m 30s

"Comment vous faites pour être ensemble depuis si longtemps à 24 ans ?", "Vous n'avez pas peur de rater votre jeunesse ?", ou encore "Vous êtes le couple parfait, ça fait rêver". Voilà quelques une des phrases que l'on a déjà entendu depuis 7 a

À toutes les émotions qu’on n’a jamais aimé

Feb 6th, 2024 32m 9s

Si j’ai sorti mon micro aujourd’hui, c’est parce que j’avais envie (Vanille) de faire un épisode à toutes ces émotions qu’on n’a jamais aimé. Celles qui nous gâchent un peu ou beaucoup la vie. Celles dont on arrive pas à se débarrasser. Celles

Les ruptures amicales

Jan 23rd, 2024 31m 15s

On est nombreux.ses à avoir déjà connu un chagrin d'amour, mais avez-vous déjà connu un chagrin d'amitié ? Un.e ami.e a-t-il/elle déjà rompu avec vous ? Ou avez-vous déjà pris la décision de rompre une amitié ? Les ruptures amicales, qu'elles

Ami.es pour la vie ?

Jan 9th, 2024 30m 34s

Faut-il préserver à tout prix ses relations amicales ? Vous êtes-vous déjà demandé.e, si vous rencontriez certains de vos ami.es maintenant, deviendriez-vous ami.es ? Qu'est-ce qui fait une amitié ? La durée ou l’intensité des moments vécus ?L

Ce que je dirais à l'enfant que j'étais (Vanille)

Dec 26th, 2023 30m 41s

A l'occasion de mes 24 bougies, quoi de mieux que de se replonger ensemble dans mes souvenirs d'enfance ? Dans cet épisode un peu spécial, je vous plonge dans mes anecdotes d'enfance et vous partage les conseils que je donnerais à Petite Vanill

Harcèlement : faire d'un traumatisme une force

Dec 12th, 2023 41m 37s

Perte de confiance et d’estime de soi, isolement et solitude, peur des autres… Les conséquences du harcèlement scolaire* sont nombreuses et très impactantes. Alors comment les événements traumatisants de notre vie peuvent finalement devenir not

Le tourbillon d'émotions de l'expatriation

Nov 28th, 2023 31m 48s

Dire au revoir à ses proches pour une longue durée, s'installer dans un nouveau pays, rencontrer de nouvelles personnes et s'adapter à une nouvelle culture, trouver un nouvel appartement et un nouveau job... Tout quitter pour s'expatrier, cela

Se relever d'une séparation amoureuse

Nov 14th, 2023 45m 9s

Comment surmonter la douleur d'un coeur qui se brise ? Que se joue-t-il dans notre corps et pourquoi l'amour fait si mal ? Comment aller mieux et faire de cette épreuve une force pour l'avenir ?Au travers de cet épisode, je (Vanille), vous emm

Repenser notre rapport à l'amour

Oct 31st, 2023 29m 5s

Peut-on repenser voire même réinventer l’amour ? Sur Sans Sucre, on est intimement convaincues que oui, nos croyances sur l’amour doivent être déconstruites et questionnées, car après tout, l’amour est bel et bien politique ❤️‍🔥Anne-Lise est

Trailer

On a quelque chose à vous dire...

Oct 17th, 2023 11m 15s

Sans Sucre est né de notre rencontre et de nos discussions autour d'un café, mais aussi de notre envie de créer un espace où l'on pourrait enfin parler des sujets qui nous questionnent à différents moments de nos vies, souvent des moments de tr

Prendre un aller sans retour pour le bout du monde

Oct 3rd, 2023 45m 46s

On se retrouve avec un nouvel épisode de l'Expresso dans lequel Shannon a une grande annonce à vous faire ! Elle a décidé il y a quelques mois de prendre un aller sans retour pour le bout du monde : direction Sydney ! Vanille lui pose alors tou

La vie pendant et après le deuil

Sep 5th, 2023 52m 34s

En faisant le recap avec une copine de la période qu’elle venait de traverser, Chloé s’est rendue compte qu’elle portait un regard assez différent sur le fait de quitter le nid, de partir faire ses études et de commencer à prendre des décisions

La fabrique du genre : déconstruire le modèle dominant

Jul 6th, 2023 1h

On ne vous apprend rien, l’adulescence est une période de questionnement intense, sur le monde qui nous entoure, sur les relations qu’on entretient, sur nous-même et notre identité profonde. Et quand on parle d’identité, il y a quelque chose qu

Grandir avec une double culture

May 26th, 2023 51m 4s

Grandir dans un pays qui n'est pas le notre, grandir avec une langue qui nous est inconnue... Quel impact sur l'identité ? Ralitsa, fondatrice du podcast La tête dans les nuages nous raconte son parcours de vie entre sa nationalité Bulgare et

(Ré)apprendre à mieux s'entendre avec son corps

Apr 19th, 2023 34m 45s

Depuis quelques mois, on s'est toutes les deux remises au sport : course à pied, yoga, pilates, musculation... Mais... allons-nous nous y tenir dans la durée alors que nous n'avons jusqu'ici jamais vraiment réussi ? Quelles sont les raisons qui

On vous révèle qui on est vraiment !

Mar 22nd, 2023 36m 38s

Pour notre deuxième bougie de podcastiversaire, on se retrouve toutes les deux dans un nouvel épisode de L'Expresso pour vous révéler qui on est vraiment... Et pour se faire, quoi de mieux qu'un bon test de psycho ? On répond en toute transpare

Prendre du temps pour soi

Feb 14th, 2023 21m 11s

Bienvenue dans ce nouvel épisode de L'Expresso Sans Sucre dans lequel je vous raconte (Shannon) les raisons pour lesquelles, selon moi, il est fondamental de prendre du temps pour soi au travers le récit de la retraite de surf et yoga que j'ai

Mon road trip en Amérique du Sud

Jan 24th, 2023 32m 30s

Bienvenue dans ce premier épisode de L'Expresso Sans Sucre dans lequel je vous raconte (Vanille) mon expérience de Road Trip en Amérique du Sud. À la fin de mes études, j'ai décidé de partir avec mes deux meilleures copines en sac à dos pour dé