A verdadeira presença é quando somos levados a manter um estado de consciência aumentada, completamente livre de julgamentos, emoções e influências externas.
O episódio de hoje é focado nesse encontro. Para isso, faça uma respiração profunda e mantenha sua percepção sobre seu corpo bem aguçada. Vamos lá?
🎤 Técnica e locução/condução: Sheila Drumond, Psicóloga Diplomada em Psicologia Positiva e Máster em Mindfulness
💬 Dúvidas: [email protected]
» Semanalmente, vamos disponibilizar práticas guiadas que vão levar você a um estado de presença e constante consciência do “agora”.
» Essas práticas podem ser feitas em diferentes ambientes e situações; basta que você se concentre e esteja em uma posição confortável!
» Se você nunca fez essa prática antes, não se preocupe: parece fácil e realmente é! Não é necessário esvaziar a mente de pensamentos. O Mindfulness se trata de um exercício de consciência e presença no que está ocorrendo no momento.
Podchaser is the ultimate destination for podcast data, search, and discovery. Learn More