Anusara®Yoga Stunden zeichnet u.a. aus, dass das Herz-Thema, hier: "Gib dein Bestes und Dein Herz...." in die Asanapraxis eingewoben wird und dich, während du praktizierst, auf einer tiefen Ebene berühren möge.

Intention dieser Stunde: Vertrauen in die Energie gewinnen, die dich lebt, sich innerlich hingeben, weich und offen werden UND viel FREUDE beim intensiven ÜBEN haben!

Peak Pose: Wild Ting (camatkārāsana)

- Intro ins Herz-Thema: 3,5 Minuten

- Asana Praxis: 55 Minuten

- Savasana: 5 Minuten 

Am Ende von Savasana ertönt ein Glöckchen. Komm bitte eigenständig nach dem Glöckchen nochmal in einen aufrechten Sitz.

Ich wünsche dir viel Freude mit der Klasse!