توی اپیزود هشتم از فصل دوم در مورد این صحبت میکنیم که چی میشه آدما مشکلات رو سر هم دیگه خالی میکنن؟! چی میشه که مسئولیت اشتباه های خودشون رو قبول نمیکنن و همینطور معرفی آکادمی سلف پلاس که خوشحال میشم حمایت کنید از اون برای ارتباط و اطلاع از جل

Istgah 04 - کمال گرایی و انتظارات

Mar 3rd, 2022 17m 9s

توی این ایستگاه در مورد کمال گرایی و انتظاراتمون صحبت کردیم. این ایستگاه قسمتی از دوره غلبه بر کمال گرایی هست که میتونید کاملش رو تهیه کنید. چیزی بیشتر از ۴ ساعت فایل صوتی برای غلبه بر کمال گرایی برای ارتباط و اطلاع از دوره های آموزشی توسعه فر

Episode 07 - فصل دوم - مکانیسم ایده آل سازی

Jan 25th, 2022 18m 57s

توی اپیزود هفتم از فصل دوم در مورد بت ساختن از بقیه یا خودمون حرف میزنیم و همینطور معرفی آکادمی سلف پلاس که خوشحال میشم حمایت کنید از اون برای ارتباط و اطلاع از جلسات خصوصی و یا دوره ها با شماره زیر در واتس اپ در ارتباط باشید 09120201219 همینط

Istgah 03 - موفقیت درونی

Dec 30th, 2021 33m 15s

توی این ایستگاه در مورد تاخیر پیش آمده در روند پادکست صحبت کردیم و یک موضوع مربتط باهاش رو توضیح دادم. توی این ایستگاه مهمان داریم آقای مهرداد شفیعی - مستر تابه که عاشق آشپزی هستن و از تجربه شون در مورد موضوع موفقیت درونی صحبت کردند. اگر کنجکاو

Istgah 02 - بزرگسالی در حال ظهور

Oct 26th, 2021 23m 23s

توی این اپیزود در مورد یک موضوع بسیااار مهم و یک سردرگمی خیلی مرسوم بین افراد صحبت میکنیم. در مورد یک الگوی قدیمی و تکراری که زندگی حرفه ای و شخصی همه مارو تحت تاثیر میذاره توی ایستگاه دوم در مورد Emerging Adulthood یا بزرگسالی در حال ظهور صحب

Episode 06 - فصل دوم - مکانیسم دو نیمه سازی

Oct 20th, 2021 34m 14s

توی اپیزود ششم از فصل دوم قراره در مورد این صحبت کنیم که چی میشه همه چیز برامون یا خوبه خوووبه یا بده بد! همون تفکر سیاه یا سفید و یا تفکر صفر و صد که ممکنه درگیرش باشیم برای ارتباط و اطلاع از جلسات خصوصی و یا دوره ها با شماره زیر در واتس اپ

Episode 05 - فصل دوم - مکانیسم جابجایی و وارونه سازی

Oct 10th, 2021 39m 49s

در اپیزود پنجم از فصل دوم در مورد دو مکانیسم دفاعی صحبت میکنیم. مکانیسم جابجایی و مکانیسم وارونه سازی برای ارتباط و اطلاع از جلسات خصوصی و یا دوره ها با شماره زیر در واتس اپ در ارتباط باشید 09120201219 همینطور حتما به وبسایت سربزنید با معرفی

Istgah 01- تحمل کردن

Sep 30th, 2021 29m 41s

این اولین ایستگاه از پادکست سلف پلاس هست که توی هر ایستگاه در مورد موضوعات شاید غیر مرتبط با فصل کنیم که میتونه تکمیل کننده باشه و یا حتی مسائلی که فکر میکنم به اشتراک گذاریش میتونه مفید و مؤثر باشه در این ایستگاه در مورد دو موضوع صحبت کردم.

Episode 04 - فصل دوم - مکانیسم سرکوب و انکار

Sep 28th, 2021 48m 23s

در اپیزود چهارم از فصل دوم رسیدیم به دو مکانیسم دفاعی مهم. مکانیسم دفاعی سرکوب و انکار این اپیزود هم تمرین های خوبی داریم برای شناخت بیشتر خودمون برای ارتباط و اطلاع از جلسات خصوصی و یا دوره ها با شماره زیر در واتس اپ در ارتباط باشید 09120201

Episode 03 - فصل دوم - احساسات و هیجانات ما

Sep 22nd, 2021 30m 39s

در اپیزود سوم از فصل دوم به میرسیم به هیجانات و احساسات عمیق مون که مارو به سمت مکانیسم های دفاعی سوق میده. همچنان تمرین هایی داریم که حتما باید انجام بدیم. برای ارتباط و اطلاع از جلسات خصوصی و یا دوره ها با شماره زیر در واتس اپ در ارتباط باشی

Episode 02 - فصل دوم - نگرانی های ما

Sep 12th, 2021 41m 27s

در اپیزود دوم از فصل دوم به ادامه موضوع مکانیسم های دفاعی میرسیم و در مورد نگرانی های عمیق مون صحبت میکنیم. نگرانی ها و هیجاناتی که از کودکی در ما شکل گرفته برای ارتباط و اطلاع از جلسات خصوصی و یا دوره ها با شماره زیر در واتس اپ در ارتباط باشید

Episode 01 - فصل دوم - نهاد، خود و فراخود

Aug 17th, 2021 21m 10s

این اپیزود قمست اول از فصل دوم پادکست سلف پلاس هست که در اون با زیگموند فروید آشنا میشیم و همینطور خودآگاه و ناخودآگاه مون در مورد نهاد(اید)، خود(ایگو) و فراخود(سوپر ایگو) صحبت میکنیم و نحوه ایجاد مکانیسم های دفاعی و دو کتاب در همین رابطه معرفی

Episode 0 - فصل دوم - مقدمه

Jul 29th, 2021 3m 51s

سلام این اپیزود مقدمه ی فصل دوم پادکست سلف پلاس هست که خیلی کوتاه موضوع فصل دوم رو معرفی میکنه امیدوارم که این فصل از فصل قبلی بهتر و پربار تر باشه برای همه ما و خیلی خوشحال میشم که پادکست رو به دوستاتون معرفی کنید. آدرس های سلف پلاس: https://w

07: نشخوار فکری

Jun 28th, 2021 23m 38s

در اپیزود هفتم پادکست سلف پلاس در مورد نشخوار فکری صحبت میکنیم و به توضیح و مثال های مختلف و همینطور شش راهکار مهم رو به طور کامل توضیح میدیم. دراینستاگرام به آدرس https://www.instagram.com/mahdichahabi در مورد مسائل رشد فردی صحبت میکنیم که خیل

06: قسمت دوم زندگی مستفل

May 19th, 2021 28m 46s

اپیزود ششم پادکست سلف پلاس در ادامه قسمتت قبلی است و در مورد زندگی مستقل صحبت میکنیم و تفاوت در این هست که بیشتر راهکار میدیم و فقط بنده در خدمتتون هستم و مهمان نداریم. دراینستاگرام به آدرس https://www.instagram.com/mahdichahabi در مورد مسائل ر

05: زندگی مستقل

May 12th, 2021 1h 12m

اپیزود پنجم پادکست سلف پلاس در مورد؛ مستقل زندگی کردن هست که دو مهمان عزیز داریم. آقای فرجام جعفر پور و همینطور یکی از شنونده های سلف پلاس خانم نسترن که تجربه شون در این مورد گفتن در وبسایت بنده می تونید در مورد این اپیزود و سایر موضوع های مرت

04: تنهایی و خلوت - مهمان: فرجام جعفر پور

May 2nd, 2021 1h 8m

در این اپیزود به این موضوع میپردازیم که گاهی اوقات مرزی بین تنهایی و خلوت برای ما تعریف نشده است. از خلوت فرار میکنیم و یادمان میرود که چه فوایدی برایمان خواهد داشت. مهمان این اپیزود آقای فرجام جعفر پور، هستند که شنیدن صحبت های ایشان بسیار میتو

نگاهی متفاوت به رسالت فردی

Feb 23rd, 2021 20m 33s

در این اپیزود بعد از مدت ها برگشتیم با یک دیدگاه متفاوت به رسالت فردی برای کمک به پادکست میتوانید این پادکست را با دوستان خود به اشتراک بگذارید. صفحه اینستاگرام سلف پلاس https://www.instagram.com/selfpluspod/ وب سایت https://chahabi.com/

02: مهارت های نرم

Sep 21st, 2020 20m 37s

توی این اپیزود در مورد دو نظریه مهم صحبت میکنیم که بهمون توی درک بهتر مسیر شغلی که داریم پیش میگیریم کمک میکنه همینطور که میدونید توی وب سایت و اینستاگرام در مورد موضوعات مرتبط با پادکست بیشتر صحبت میکنیم و تعامل بیشتری داریم. سری به اینستاگرام

01: اهمال کاری یا تعلل کردن در انجام کار ها - procrastination

Mar 2nd, 2020 26m 35s

سلف پلاس با مهدی چهابی در این پادکست به دنبال پاسخ به یک پرسش هستیم؛ چگونه بهتر زندگی کنیم؟ و در این اپی زود در مورد اهمال کاری یا تعلل (procrastination) صحبت میکنیم. در مورد راهکار ها و دنبال تغییر این رفتار هستیم. این اولین اپی زود از پادکست

Rate