I avsnitt 97 av Selfcare-podden reflekterar Anja och Alex över framtiden och tar ett beslut. Slutlåt: "The Power" - Duke Durmont. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

96. Utelistan, veckans Selfcare

Jan 31st, 2021 17m 35s

Varje söndag tipsar Anja och Alex om stort och smått för att inspirera inför den kommande veckan. Idag: veckans utelista. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

95. CBD-droppar utan knark

Jan 29th, 2021 41m 1s

Det blir skönhet utifrån och in men också inifrån och ut i veckans Selfcare-podden: nya hårfrisyrer, en kommande fotografering, semlor och kalorier, ansiktsbehandlingar på skönhetssalong, kosttillskott som ger hyn en boost, CBD-droppar som inte

94. Fem välbehövliga pauser i vardagen, veckans Selfcare

Jan 24th, 2021 13m 30s

Varje söndag tipsar Anja och Alex om stort och smått för att inspirera inför den kommande veckan. Idag: fem välbehövliga pauser i vardagen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

93. Ett avslöjande och två andetag

Jan 22nd, 2021 50m 17s

Kallbadstrenden har nått även Selfcare-podden. Alex och Anja recenserar sina senaste bad i vinterkylan och även sina upplevelser inom trenden “andningsövningar”. Dessutom blir det minnesresor tillbaka till organ-massage på Sri Lanka och så avsl

92. Innelistan, veckans Selfcare

Jan 17th, 2021 11m 4s

Varje söndag tipsar Anja och Alex om stort och smått för att inspirera inför den kommande veckan. Idag: veckans innelista. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

91. Bebisfunderingar

Jan 15th, 2021 47m 37s

Anja och Alex fjällenplanerar, pandemideppar, vaccinationspratar, öppnar upp om personliga tankar angående barn, avslöjar en pågående livskris. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

90. Så fixar du en riktig Selfcare Sunday, veckans Selfcare

Jan 10th, 2021 10m 23s

Varje söndag tipsar Anja och Alex om stort och smått för att inspirera inför den kommande veckan. Idag: mysiga söndagsaktiviteter som fokuserar på kropp och själ. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

89. Retreatet - och kuppen - på Costa Rica

Jan 8th, 2021 40m 11s

För ett år sedan befann sig Anja och Alex på ett retreat i Costa Rica. I veckans avsnitt av Selfcare-podden berättar de nu om detaljerna från denna upplevelse, inklusive kuppen när de valde att rymma från dagordningen. Hosted on Acast. See aca

88. De fem bästa hemmaträningstipsen, veckans Selfcare

Jan 3rd, 2021 24m 39s

Varje söndag tipsar Anja och Alex om stort och smått, för att inspirera inför den kommande veckan. Idag: fem grymma hemmaträningstips! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

87. Rimliga nyårslöften

Jan 1st, 2021 43m 40s

I årets första avsnitt av Selfcare-podden med Anja och Alex: Kuk-år, hjärnspöken, promenader till “kontoret”, matematik, The Queen of Ångest, återfuktning och amerikastrumpor. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

86. Fem mellandagstips, veckans Selfcare

Dec 27th, 2020 13m 27s

Fem saker att göra under mellandagarna som både håller kvar julefriden och peppar igång dig inför nyåret. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

85. Vi gästas av Kakan Hermansson (Under huden)!

Dec 25th, 2020 1h 10m

Den här veckan så dubbelpoddar Selfcare-podden och Under huden med Kakan Hermansson. Det blir bland annat snack om träning, kallbad, huvudbonader när man bastar och så berättar Kakan för Anja och Alex vilka hudvårdsprodukter hon inte kan leva u

84. Fem miniserier du inte får missa, veckans Selfcare

Dec 20th, 2020 14m 40s

Varje söndag tipsar Anja och Alex om stort och smått, för att inspirera inför den kommande veckan. Idag: fem miniserier du inte får missa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

83. Alex och den stora bergsbestigningen

Dec 18th, 2020 45m 33s

Att bestiga Mount Everest - inomhus, att förlora en budgivning, att dansa pole dance, att rota i gamla väskor och att minnas DATE-dofterna. Veckans avsnitt av Selfcare-podden är här! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

82. Fem tips för att uppnå dina drömmar, veckans Selfcare

Dec 13th, 2020 18m 28s

Varje söndag tipsar Anja och Alex om stort och smått, för att inspirera inför den kommande veckan. Idag: fem tips för att uppnå dina drömmar och attrahera det du vill. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

81. Våra framtidsdrömmar

Dec 11th, 2020 50m 32s

Att våga prata om pengar, att ha drömmar om framtiden, att fokusera på egentid fast man har en partner, att tro (eller inte) på attraktionslagen, att bli hemligt avlyssnad och att minnas disketten. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for mor

80. Fem tips till dig som jobbar hemifrån, veckans Selfcare

Dec 6th, 2020 13m 46s

Premiär för veckans Selfcare-lista! Varje söndag tipsar Anja och Alex om stort och smått, för att inspirera inför den kommande veckan. Idag: Fem tips till dig som jobbar hemifrån. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

79. Hur håller man förhållandet vid liv?

Dec 4th, 2020 48m 26s

Ni vet när man börjat dejta någon och inte vill att det ska höras när man kissar, är rädd att man ska prutta i sömnen, gärna håller handen hela tiden och pratar om allt mellan himmel och jord? Ni vet kanske också hur vissa av dessa beteenden än

78. Misslyckad person

Nov 27th, 2020 43m 37s

Att dansa i skogen fast man känner sig obekväm, att inte berätta om sina misslyckanden som man dessutom är rädd för och att våga vara personlig, privat, prestationslös men ändå perfekt: i veckans avsnitt av Selfcare-podden! Hosted on Acast. See

77. Att klicka med sin terapeut

Nov 20th, 2020 27m 15s

Om att hitta en terapeut, coach, psykiatriker eller annan professionell person som faktiskt kan sitt hantverk och som vet hur den ska kunna hjälpa. Anja och Alex pratar om sina erfarenheter och lärdomar från jakten på den rätta terapeuten. Host

76. Hur kan vi sluta vara duktiga flickor?

Nov 13th, 2020 35m 34s

Hur kan man sänka sina egna prestationskrav och tycka att man är “good enough”. Varför ska man ens göra det? Alex och Anja listar olika sätt att hantera prestationsångest - i veckans Selfcare-podden! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for m

75. Att ghosta sina kompisar

Nov 6th, 2020 38m 43s

Ska det vara så svårt för vissa att säga "tack"? Vad är skillnaden mellan kvinnligt och manligt ghostande? Och om det finns en enda sak att göra - vad gör man då? Detta och mer därtill i veckans avsnitt av Selfcare-podden med Anja och Alex! Hos

74. Cellulit-hetsen på sociala medier

Oct 30th, 2020 30m 41s

I säsongens premiäravsnitt av Selfcare-podden pratar Anja och Alex om vad som har hänt sedan sist, vilket är en hel del. Det blir också snack om filter-trender och hur kroppshets förekommer i flera olika skepnader på sociala medier, en del mer