In der aktuellen Ausgabe des Selfdefensebox Podcasts, moderiert von Dom, wird der kranke Jan durch Markus aus Berlin vertreten. Die Beiden sprechen über die Entwicklung des Krav Maga und die Bedeutung von weiterentwickelten Techniken, insbesond

SDBP #107: Die 5 Phasen einer Selbstverteidigungssituation

10 days ago 1h 3m

Einführung in den PodcastDer Podcast beginnt mit einer lockeren Begrüßung, gefolgt von einem unerwartet ernsten Thema: der Verschmutzung der Meere und der Notwendigkeit von Umweltbewusstsein. Jan und Dom sprechen über die verheerenden Auswirku

SDBP #106: Kann sich eine Frau effektiv gegen einen Mann verteidigen?

17 days ago 57m 36s

SDBP #105: Ab wann ist Gewalt gerechtfertig?

Apr 28th, 2024 56m 33s

In dieser Episode des Self-Defense-Box Podcasts diskutieren Dom und Jan ein komplexes und oft kontroverses Thema: Wann ist Gewalt gerechtfertigt? Die Moderatoren erörtern verschiedene Arten von Gewalt, darunter physische, psychische, sexuelle,

SDBP #104: Über die Effizienz von traditionellen Kampfkünsten in der SV mit Carsten Stausberg

Apr 14th, 2024 1h 7m

In dieser neuen Folge des Selfdefensebox-Podcasts begrüßen Jan und Dominik den Kampfkunstexperten Carsten, der tiefe Einblicke in die Welt der traditionellen chinesischen Kampfkünste gibt. Carsten, der in Taiwan chinesische Philosophie und Gesc

SDBP #103: Die wichtigsten Fähigkeiten im Krav Maga!

Apr 7th, 2024 1h 2m

Jan und Dom haben die Frage bekommen, was sind die wichtigsten Fähigkeiten, die man in einem Krav Maga Training erlernen sollte.

SDBP #102: Krav Maga Buchempfehlungen?!

Mar 31st, 2024 1h 8m

SDBP #101: Unsere Schlüsselerlebnisse als Krav Maga Instruktoren

Mar 24th, 2024 1h 7m

Wir haben 10 Fragen von unseren lieben Hörer*innen erhalten:1. Wie habt ihr beide euch kennengelernt und beschlossen, zusammenzuarbeiten?2. Können beide von euch einen prägenden Moment in eurer Karriere als Krav Maga Instruktoren teilen?3.

SDBP #100: Hygiene im Gym und wer ist Keyvan?

Mar 17th, 2024 58m 6s

SDBP #099: Was ist im Frauenselbstverteidigungstraining anders?

Mar 10th, 2024 58m 41s

SDBP #098: Reguläre Kurse, Workshops, Ausbildungen, Personaltraining?

Mar 3rd, 2024 1h 8m

SDBP #097: Kinamutay oder "Die Kunst sich durchzubeißen"

Feb 25th, 2024 48m 6s

Unser lieber Kunde und regelmäßiger Zuhörer Ali hat Jan dieser Tage auf das unten verlinkte Reaktionsvideo zum Thema Kinamutay angesprochen. Wir analysieren das Ganze und sprechen darüber, was es mit dem Angreifer macht, wenn man ihn beißt, um

SDBP #096: Muss man in der Selbstverteidigung immer die harte Tour fahren?

Feb 18th, 2024 1h 1m

SDBP #095: Die beliebtesten Folgen der letzten zwei Jahre von Platz 26 bis 50

Feb 11th, 2024 1h 8m

Da ihr soviel Spaß mit der letzten Folge hattet, gehen wir in dieser Folge auf die Plätze 26 bis 50 ein und besprechen unsere Lieblingsfolgen etwas intensiver.Platz 26: SDBP #064: Wie hilfreich sind Schmerzpunkte im Krav Maga?Platz 27: SDBP

SDBP #094: 2 Jahre Selfdefensebox Podcast - Jubiläumsfolge Top 25

Feb 4th, 2024 1h 28m

Wir blicken auf die letzten 2 Jahre und die beliebtesten 25 Folge zurück.In den ersten 25:50 Minuten gehen wir nochmal auf eine Hörerfrage ein: Was muss ein trainingsgebende Person an MMA beherrschen um SV zu unterrichten und was muss die End

SDBP #093: Krav Maga vs. MMA, aber warum eigentlich?

Jan 28th, 2024 57m 41s

In dieser Ausgabe gehen Jan und Dom auf die Frage ein, warum insbesondere unter Krav Maga Trainer*innen die Frage aufkommt, warum sich manche gegen das Thema MMA oder Elemente des MMA im Krav Maga so wehren? Ist Fortschritt nicht alles? Ist MMA

SDBP #092: Vom Kommandosoldaten zum ältesten Gewerbe der Welt, wer ist Rudy? Teil 2

Jan 21st, 2024 1h 5m

Das Jahr beginnt mit einem Highlight, indem wir Rudy H., einen außergewöhnlichen Gast, vorstellen. Rudy, einst Teil der Fallschirmjäger und einer der Ur-KSK-Mitglieder in Deutschland, verfügt über umfangreiche Erfahrungen. Seine Fähigkeiten umf

SDBP #091: Die erste Generation der deutschen Kravisten, wer ist Rudy? Teil 1

Jan 14th, 2024 1h 8m

Der Auftakt des neuen Jahres wird von einem einzigartigen Gast, Rudy H., geprägt. Als ehemaliger Fallschirmjäger und einer der ersten Mitglieder des Kommando Spezialkräfte (KSK) in Deutschland, bringt Rudy eine beeindruckende Erfahrung mit. Er

SDBP #090: Ist Esoterik im Yoga etwas Nerviges und wer ist Esther?

Dec 10th, 2023 1h 4m

In dieser Podcast Episode haben Jan und Dom endlich wieder einen Gast in der Sendung und zwar die neue Yoga Lehrerin der Selfdefensebox Esther. Wer ist Esther, wie ist sie zum Yoga gekommen, warum ist Yoga fürs Krav Maga Training super unterstü

SDBP #089: Europäische Kampfkünste und was ist denn jetzt kämpfen?

Dec 3rd, 2023 1h 2m

In der neuesten Episode des Selfdefensebox Podcasts beleuchten wir ein Thema, das durch einen Zuhörerhinweis angeregt wurde: europäische Kampfkünste. Zusätzlich zu einer eingehenden Diskussion haben wir zwei relevante Links in den Shownotes auf

SDBP #088: Gemeinsamkeiten zwischen Kampfsport und Selbstverteidigung

Nov 26th, 2023 58m 38s

SDBP #087: Die Gewichtung von mentaler Stärke im Vergleich zu physischer Stärke

Nov 19th, 2023 51m 30s

Das Jahr endet so langsam, also erledigen Jan und Dom noch schnell Ihre Hausaufgaben und beantworten weitere Fragen von Hörer*innen.SDBP #083: Unsere liebsten Kampfsportfilme Teil 2- Welche Kampfsportfilme inspirieren am meisten zur Selbstve

SDBP #086: Welche Qualifikationen sind 2023 für SV-Trainer relevant geworden?

Nov 12th, 2023 55m 24s

In diesem Podcast gehen wir auf die folgenden vier Fragen unserer Hörer*innen ein:1.) Wie balanciere ich zwischen Vermeidung und der Vorbereitung auf eine Konfrontation?2.) Wie bereite ich mich körperlich vor, um im Notfall nicht wehrlos zu

SDBP #085: Vermeidung ist gut, aber lieber vorbereitet als wehrlos sein!

Nov 5th, 2023 1h

In dieser Folge widmen sich Jan und Dom einem Thema, das so zeitlos wie essentiell ist: Wie wir durch Vermeidung und dennoch durch die Bereitschaft zur Verteidigung unsere eigene Stärke definieren. Unsere Intelligenz und unser Mut zeigen sich o

SDBP #084: Was macht einen guten Trainer aus? 2023 Update

Oct 29th, 2023 43m 39s

Jan und Dom Update Ihre Folge aus dem Jahr 2022 und stellen sich die Frage, was macht einen guten Trainer bzw. eine gute Trainerin im Selbstschutz aus?