Bonjour à vous, ici Guillaume Blondel du blog S’épanouir au quotidien. Bienvenue dans ce nouvel épisode pour vous aider à transformer vos habitudes et à vous épanouir davantage au quotidien. Aujourd’hui voyons ensemble 10 clés pour atteindre ses objectifs. Il est l’heure du bilan ! Avez-vous réussi à tenir vos bonnes résolutions et à atteindre les objectifs que vous vous étiez fixés au cours de l’année ?  Si vous avez rencontré des difficultés, que ce soit par procrastination, par manque de motivation ou de temps, je vous propose de repartir sur de nouvelles bases en lisant et/ou écoutant 10 clés simples et très efficaces 🙂 Pour écouter en direct ce podcast, lancez tout simplement le lecteur au-dessus de ce post en cliquant sur le bouton « Play » OU Faites un clic droit ici puis cliquez sur « télécharger » pour recevoir directement ce podcast sur l’un de vos équipements (sur votre smartphone par exemple) ! 10 clés pour atteindre ses objectifs     1- Se fixer ses propres objectifs Ne vous fixez pas des objectifs qui ne sont pas les vôtres. Ne prenez pas les objectifs de vos parents, de vos amis, de la société ou plus généralement de tout ce qui est extérieur à vous. Un objectif qui ne vient pas de vous ne peut pas créer de la motivation en vous, c’est pourquoi vous devez déterminer vos propres objectifs qui ont véritablement un sens pour vous.   2- Ne pas sous-estimer le temps nécessaire pour atteindre ses objectifs Pour vous donner un exemple, lorsque j’ai créé mon blog, je ne me suis pas dit : « Bon OK, il me faut 2 jours et après c’est fini ». Non, bien au contraire ! J’ai estimé que pour atteindre cet objectif, je devrais fournir un travail sur plusieurs mois voire année. C’est un des cas concrets qui s’applique actuellement à moi, mais sachez que ça peut être dans tous les domaines de la vie, comme dans le sport par exemple. Lorsque j’ai couru mon 1er marathon, un temps minimum d’entraînement était nécessaire pour atteindre cet objectif sportif. Donc vous aussi, ne sous-estimez pas le temps nécessaire pour chacune des tâches que vous allez devoir accomplir pour atteindre vos objectifs. Alors ce que vous pouvez faire, c’est suivre la démarche suivante : Estimez un premier temps pour concrétiser votre objectif, Faites des points d’avancement en observant si ce temps est suffisant pour atteindre votre objectif, Constatez et réajustez si nécessaire. Plus vous faite ce travail d’analyse et d’ajustement, plus vous entraînez votre cerveau à calculer intuitivement le temps que vous avez besoin pour atteindre vos objectifs.   3- Se fixer des objectifs positifs Posez-vous les bonnes questions. Qu’est-ce que vous voulez vraiment ? Ne vous posez pas la question de ce que vous ne voulez plus comme par exemple : « Je ne veux plus être mal à l’aise, je ne veux plus être stressé », mais demandez-vous plutôt ce que vous voulez vraiment et formulez-le de façon positive : « Je veux être confiant, je veux être charismatique ». En les reformulant de façon positive, vous allez aider votre cerveau à mieux comprendre et à mieux assimiler vos objectifs tout en créant de la motivation en vous.   4- Ne pas se fixer trop d’objectif en même temps Plus vous allez vous fixer d’objectif en même temps, plus vous allez inonder votre cerveau et étouffer votre motivation. Alors oui c’est très bien de se fixer des objectifs, mais n’envisagez pas de les faire tous en même temps ! Chaque chose en son temps, allez-y étape par étape.   5- Écrire ses objectifs Oui tout simplement, écrivez vos objectifs sur papier. “Pensez-vous que vous pouvez construire une maison en gardant uniquement le plan dans votre tête ?” Et bien non en effet ça ne suffit pas ! Vous devez écrire vos objectifs sur papier pour les matérialiser et leur donner vie. Et puis ça vous permettra à tout moment de les consulter pour retrouver de la motivation ou tout simplement de les revoir pour les modifier et les ajuster si nécessaire.   6- Déterminer des objectifs mesurables C’est très bien ...