Quelle relation entretiens-tu avec ton alimentation ?  As-tu le sentiment que ton corps sait te guider dans des choix qui nourrissent ta vitalité ? Ou te sens-tu prisonnière de pulsions alimentaires qui te desservent et minent ton énergie ? 

C'est ce dont nous parlons cette semaine dans l’épisode 119 de Shine avec Ariane Naumovic, créatrice de l’école de cuisine crue (crusine) et vivante Les Crawquantes.

Comment l'alimentation vivante peut nous permettre de nous sentir plus vivante !

Ariane est une femme curieuse et à l’écoute d’elle-même et c’est cette curiosité qui l’a amenée sur le chemin de l’alimentation vivante pour devenir créatrice cRulinaire et formatrice à Pornic. 

Elle partage une crusine végétale colorée, savoureuse, poétique qui donne la part belle aux fruits et aux légumes.

Mais sa connexion au vivant ne s’arrête pas là : elle vit dans une maison autonome, plante son jardin forêt pour nourrir sa famille, adore apprendre à tout faire elle-même et vous pouvez parfois la croiser sur sa planche de surf au détour d’une vague sur la côte Atlantique.

Vous pouvez suivre Ariane sur Instagram @lescrawquantes

Ecoutez cet épisode pour découvrir :

• Ce qu’est l’alimentation vivante et en quoi elle diffère d’un régime alimentaire traditionnel
• Les principaux bienfaits de l’alimentation vivante
• Si l’alimentation vivante est adaptée à tous. Et si elle présente des avantages ou des considérations spécifiques pour les femmes.
• Si les bienfaits de l’alimentation vivante nécessite un régime 100% crudivore
• Ce qu’est l’hormèse et en quoi il est important de l’intégrer dans sa vie à travers diverses pratiques
• Les obstacles et freins les plus courants à la réussite d’un changement alimentaire dans la durée et comment les dépasser
• Des conseils pratiques et faciles pour commencer à intégrer plus d’aliments vivants au quotidien
• L’impact de l’alimentation vivante sur notre connexion à notre corps, au monde vivant et au développement d’une relation plus harmonieuse avec notre propre corps

Si cet épisode vous a plu, découvrez les épisodes suivants :

ÉPISODE 38 | J’arrête de me sentir fatigué.e | Conversation avec Esther Schmitt

ÉPISODE 41 | Yoga Kundalini, une pratique de réconciliation | Conversation avec Lili Barbery

ÉPISODE 42 | Le jeûne intermittent, une nouvelle relation avec son alimentation | Conversation avec Christophe Hadangue

 ÉPISODE 85 | Je réussis ma détox sucre | Conversation avec Bérengère Philippon

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