Dans l'épisode 122 de Shine,  je vous propose d'explorer un sujet qui dicte beaucoup la qualité de notre vie : les réseaux sociaux.
Nous sommes nombreuses à les utiliser au quotidien et à ressentir qu'ils envahissent notre espace mental et émotionnel.

Alors comment pouvons-nous les intégrer de manière sereine, sans nous laisser envahir par leur potentiel toxique ? 

Après tout, derrière ces plateformes digitales se cachent des interactions humaines, et c'est précisément là que réside leur puissance, mais aussi leur complexité.

Pour nous guider dans cette réflexion, j'ai le plaisir de recevoir Sébastien Ravut, un "geek empathique" comme il se décrit lui-même. Expert en innovations digitales, sociales et environnementales, Sébastien est passionné par les possibilités de communication offertes par le numérique. Depuis les années 2000, il s'engage dans des mouvements citoyens et entrepreneuriaux qui façonnent l'avenir de nos sociétés, un avenir qu'il imagine sous le signe de l'empathie digitale.

Sébastien est l’auteur du livre Réseaux sociaux mon amour qui vient de paraître aux Editions Eyrolles.

Dans cet épisode, Sébastien partage avec nous pourquoi il est crucial de transformer nos interactions sur les réseaux sociaux en espaces empreints de bienveillance et d'empathie.

Dans cet épisode, nous abordons :

• Comment appréhender les sentiments de haine et d'amour qui circulent sur les réseaux sociaux
• L'alignement et le désalignement entre notre vraie identité et l'image que nous projetons sur les réseaux sociaux (dans une ère où l'authenticité est mise en avant)
• Le défi d'oser aimer vraiment lorsqu'on clique sur "J'aime" et pourquoi c'est important.
• Comment se détendre et se retrouver face à la haine, la colère et la violence sur les réseaux sociaux
• Ce qu'est l'empathie digitale et comment elle peut être appliquée à l'ère des intelligences artificielles ?
• Comment utiliser les réseaux sociaux pour favoriser une communication plus empathique et constructive

Si cet épisode vous a plu, découvrez aussi :

ÉPISODE 1 | Attention aux informations que nous absorbons

ÉPISODE 71 | Le pouvoir des émotions positives | Conversation avec Sarah Allart

ÉPISODE 110 | Et si tu posais ton tel ? | Conversation avec Laurène Le Gall

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