Selbstoptimierung liegt voll im Trend. Dazu gibt es ganz viele Habit Tracker und Goals ohne Ende.In dieser Episode zeige ich Dir, wie Du auch mit ganz kleinen Schritten Deine selbstgesteckten Ziele erreichen kannst.--- Send in a voice mess

Selbstfürsorge und warum sie auch für dich wichtig ist

Jan 12th, 2023 8m 24s

In den letzten Monaten kam meine Selbstfürsorge ganz schön zu kurz.Erst in den letzten Wochen konnte ich endlich wieder für mich einen Raum schaffen und meine gewohnten Routinen zurück erarbeiten.--- Send in a voice message: https://podca

Die große Berater und Coaching Blase wird bald platzen.

Oct 13th, 2022 9m 13s

In dieser Episode plaudere ich ein wenig aus dem Nähkästchen und erzähle Dir etwas aus meiner Vergangenheit.Viel Spaß dabei!--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sichtbar-leben/message

Die 90 Tage Challenge oder wie man trotzdem in seiner Lebensbalance bleiben kann

Sep 20th, 2022 9m 23s

Das Leben ist eine echte Herausforderung. Zwischen Business, Haushalt und Pflegefall nicht abzustürzen ist echt schwer.In dieser Folge spreche ich über meine persönliche Herausforderung und meine 90 Tage Challenge, die mich meine Ziele wieder

Sommergefühl

Aug 9th, 2022 4m 13s

Eine kleine Podcast Episode zum Sommergefühl.--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/sichtbar-leben/message

Episode #32 - Nach Vorne schauen und nicht in der Vergangenheit stecken bleiben

Feb 19th, 2022 10m 35s

Nach zwei Jahren Pause bin ich zurück in der Podcast Welt und freue mich schon auf meine nächsten Episoden.Warum habe ich so lange pausiert? Nun, zum einen weil mein Vater im Herbst 2019 zu einem Pflegefall wurde und ich für seine tägliche un

Episode #31 - Was hast Du in diesem Jahr schon erreicht?

Feb 15th, 2020 10m 35s

Welcher Challenge läufst Du gerade hinterher?2020 sollte Dein ganz persönlicher Focus nur auf Dich selbst gerichtet sein. Deine Gesundheit, Deine Familie, Deine Entspannung.In dieser Podcast Episode spreche ich über Ziele, Pläne und warum vie

Episode #30 - Gib nicht auf, auch wenn es schwer ist

Nov 12th, 2019 8m 49s

Wenn Du an einem Punkt angekommen bist, an dem Du feststellen musst, dass Dir die Energie fehlt zum weitermachen, dann ist das kein Scheitern sondern die Botschaft, dass Du Dir Unterstützung suchen musst.In dieser Episode nehme ich Dich mit

Epsiode #29 - Beginne neue Wege zu gehen

Oct 23rd, 2019 7m 49s

Wenn Du ein erfolgreicher Mensch werden willst, dann wird es Zeit das Du jetzt Deine Komfortzone verlässt.Wie Du Deinen Tagesablauf auf Erfolg programmierst, darüber spreche ich in dieser Episode.Folge mir auch auf Facebook.com/KeHoCoInsta

Episode #28 - Lass Dich nicht aufhalten

Oct 15th, 2019 9m 56s

Sabotierst Du Dich selbst?Hast Du es Dir bequem eingerichtet in Deinem Leben?Laufen die Dinge nicht so, wie Du es geplant hast?Dann verlasse jetzt sofort Deine Komfortzone.Ich weiß, es ist schwer, jeden Tag aufs Neue sich aus dem Bett zu q

Episode #27 - Deine Glaubenssätze, Dein Mindset

Oct 8th, 2019 9m 50s

In den letzten Episoden habe ich ja schon über Glaubenssätze und über Mindset gesprochen.Beides hängt miteinander zusammen.Glaubenssätze entstehen aber nicht nur durch Deine Erziehung und durch Dein soziales Umfeld, sie können auch durch Dic

Episode #26 - Deine Erwartungen zurücknehmen

Sep 30th, 2019 8m 35s

Immer wenn im TV ein neues Format startet, sind die tatsächlichen Zuschauerzahlen ausschlaggebend, ob es weiter laufen darf oder gleich wieder abgesetzt wird.Wenn Du Deine Erwartungen zurücknimmst, dann kannst Du Dich auch nicht selbst saboti

Episode #25 - Organisation ist gut, dass Leben ist anders

Sep 26th, 2019 9m 37s

Wenn Deine Organisation gut ist, dann läuft alles wie am Schnürchen?Pustekuchen!Denn wenn Du einen Pflegefall in der Familie hast oder noch kleine Kinder, dann ist der ganze Tagesplan sehr dynamisch und flexibel.Dann müssen sehr viele Kompro

Episode #24 - Was ist Mindset?

Sep 24th, 2019 8m 5s

Wenn man den Begriff Mindset im Internet sucht, dann bekommt man sehr viele Informationen dazu angezeigt.Mindset hat immer etwas mit der inneren Einstellung, den Glaubenssätzen und meistens mit den Vorstellungen unseres sozialen Umfelds zu tun

Episode #23 - Erfolg in Deinem Mindset

Sep 17th, 2019 7m 18s

Alle sprechen nur noch von Mindset.Wenn Du erfolgreich sein willst, sollst Du Dein Mindset ändern.Aber stimmt das wirklich?Dieser Frage gehe ich heute nach und versuche Dir zu erklären, dass es nicht nur an Deiner inneren Einstellung liegt,

Episode #22 - Deine Ziele auf Erfolg ausrichten

Sep 10th, 2019 9m 58s

In der heutigen Folge geht es darum, wie Du Deine Ziele auf Erfolg ausrichtest.Also das was Du Dir vorgenommen hast, auch wirklich erreichst und damit auch den Erfolg erzielst, den Du damit haben willst.Dazu gebe ich Dir in dieser Episode ein

Episode #21 - Deine Ziele realisieren

Sep 3rd, 2019 10m 51s

Du kannst noch so sehr in Gedanken Deine Zukunft manifestieren, wenn Du aber keine konkreten Schritte zur Umsetzung festlegst, dann kannst Du Deine Ziele auch nicht realisieren und erreichen.Was bringt Dir eine ständige Manifestation in Deinem

Traumreise - Zum eigenen ICH finden

Aug 30th, 2019 17m 16s

Diese Traumreise soll Dich begleiten und Dir Bilder zeigen, wie Du in der Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft bist.Sie ist ein Schlüssel für Dein weiteres Leben. Nutze ihn!Diese Traumreise ersetzt keinen Arztbesuch oder eine Psychotherapie

Episode #20 - Deine Erwartungen, Deine Ziele

Aug 27th, 2019 15m 21s

Welche Erwartungen von Deinem Leben hast Du?Weißt Du, wo Dein Weg hinführen wird oder soll?Ich glaube, dass nur ganz wenige Menschen auf dieser Erde wissen, wo ihr Lebensweg sie hinführen wird.Ich glaube auch, dass ganz viele Menschen einfac

Episode #19 - Dein Leben, Deine Erwartungen

Aug 13th, 2019 6m 42s

Wenn Du auf Dein bisheriges Leben zurückblickst, wie oft waren Deine Erwartungen größer als dass Du sie überhaupt erreichen konntest?Wenn Deine Erwartungen größer sind in Deiner Vorstellung, warum konntest Du sie dann in der Realität nicht

Episode #18 - Wie glücklich bist Du?

Aug 6th, 2019 8m 37s

Wenn Du alles haben würdest. was Du Dir immer schon gewünscht hast, wärst Du dann glücklich?Google zeigt mir 147 Millionen Ergebnisse zu dem Stichwort "Glück" an.Das ist schon eine ganze Menge, aber immer noch eine sehr geringe Zahl, angesic

Episode #17 - Mache nicht immer die gleichen Fehler

Jul 23rd, 2019 9m 12s

Du kennst das bestimmt auch, dass Du Dir immer wieder vornimmst etwas zu verändern.Aber dann, im entscheidenden Moment hast Du Deine Strategie plötzlich vollkommen vergessen und bums, schon wieder machst Du den gleichen Fehler.In dieser Episo

Episode #16 - Alte Verhaltensmuster enttarnen

Jul 16th, 2019 8m 1s

Wie oft bist Du im Leben schon über Deine eigenen Verhaltensmuster gestolpert?Wir verbauen uns unseren Lebensweg, nur durch unsere eigenen Verhaltensmuster die wir uns selbst angeeignet haben.Sie verhindern, dass wir schlecht Freundschaften s

Episode #15 - Wie aus Liebe Freundschaft werden kann

Jul 9th, 2019 8m 16s

Wenn man sich aus einer Partnerschaft heraus mit ganz vielen Emotionen trennt, ist es schwer vorstellbar, dass sich irgendwann auch eine Freundschaft entwickeln kann.Wie das trotzdem gelingt, erzähle ich Dir in diesem Podcast.Wenn Du mehr üb

Episode #14 - Eine neue Liebe ist KEIN neues Leben

Jul 2nd, 2019 9m 29s

In dieser Episode geht es um Liebe. Nicht irgendeine Liebe. Es geht darum, wie wir uns selbst sabotieren, wenn wir uns in eine neue Partnerschaft begeben. Wir nehmen uns immer vor, alles anders zu machen und müssen dann feststellen, dass wir di