Med i studion idag är Sofia Demnert som har gått från vattenskräck till att lära sig crawla, så småningom simma Vansbrosimningen och köra swimrunlopp och bli en av Medleys mest populära crawlinstruktörer. Vi pratar om hur man lär sig crawla, vad man kan tänka på när man ska gå en crawlkurs och hur man kan träna på egen hand mellan kurstillfällena.