I detta avsnitt träffar vi Anna Hammarström. Hon arbetar med att hjälpa människor till läkning genom Helhetsbehandling. Jag hade förmånen att få hennes hjälp med att komma åt en låsning i mitt bäcken som orsakar smärta i både knä och ländrygg.

Avsnitt 47 – Vildkvinnan

12 days ago 35m 6s

När jag spelade in detta avsnitt fick jag pausa många gånger, för att jag blev så berörd att rösten svek mig. Vildkvinnan berör mig så starkt eftersom jag varje dag i mitt arbete möter kvinnor som förtryckt sitt inre genuina jag. De har varit s

Avsnitt 46 – Din inre eld

22 days ago 28m 48s

Temat för många av Självsnällpoddens avsnitt har handlat om att jag har utforskat min egen trötthet och brist på motivation. I avsnitt 46 tar jag det ett steg djupare och funderar kring den inre elden. Motivationen, drivkraften som vi tar för g

Avsnitt 45 – Öppna dörren till kreativiteten

Mar 11th, 2024 27m 53s

Hur mycket kreativitet har inte jagats bort av självkritik? Hur många av oss slutade att njuta av att måla, sjunga och skapa redan när vi var små, för att någon annan sa att vi inte kunde eller att det blev fult det vi gjorde? Kreativitet är ma

Avsnitt 44 – Dina eller mina känslor?

Feb 2nd, 2024 30m 1s

Vad händer med dig när du känner andra människors sorg, ilska eller frustration? Blir du smittad av deras känslor och ger dem till dina egna? Många av oss är bra på att känna av vad andra känner, men det vore bra om det kunde stanna där efterso

43 – Brainhacking

Sep 11th, 2023 37m 35s

Upplever du att din hjärna sviker dig? Du som kunde ha handlingslistan, veckans schema och alla dina koder samtidigt i huvudet – glömmer plötsligt bort var du har lagt dina glasögon och tappar bort räkningar. Håller du på att gå in i väggen ell

42 – Din sanna drivkraft

Sep 4th, 2023 34m 26s

Jag har pratat om drivkrafter under alla år – men har inte riktigt fattat det själv förrän alldeles nyss. Vi vet alla att ordet “måste” stjäl energi, medan ordet “vill” ger energi. Men hur hittar vi fatt i våra viljor och vad ligger bakom vill?

41 – Låt inte skamtrollet förminska dig!

Jul 5th, 2023 28m 2s

I detta avsnitt gör vi en djupdykning ned inom dig och möter skamtrollet. Vi funderar över om din skam hindrar dig från att leva helhjärtat. För kanske du en gång lärde dig att inte ta för stor plats eller att det är viktigt vad andra tycker oc

41 – Låt inte skamtrollet förminska dig!

Jul 5th, 2023 28m 2s

Avsnitt 40 – Gudomlig dualitet

Jun 20th, 2023 1h 3m

Välkommen till ett annorlunda avsnitt av Självsnällpodden. Idag får du möta min mentor och coach Inaya Oakroot som öppnar dörren till en spännande värld. Hon beskriver en verklighet bortom ord, som ger insikter i hur vi kan växa och utvecklas s

39 Bitterhet

Jun 6th, 2023 35m 22s

Jag har aldrig sett mig som bitter. Men plötsligt stod jag öga mot öga med en bitterhet som gått vid min sida under större delen av mitt liv. Det var inte en vacker syn, men det öppnade för verklig läkning och förändring. Vad är bitterhet egent

38. Den kraftfulla haggan

May 25th, 2023 40m 33s

Självsnällpodden pratar med Mari Mohlén om att gå in i en ny tid – Haggans tid. Hon beskriver sin resa och sitt utforskande av att kliva in en kropp som inte längre blöder varje månad. Förr i tiden hyllades den åldrande kvinnan, men idag ska ho

Avsnitt 37 – Naturmagi

May 17th, 2023 31m 53s

Allt fler har tröttnat på att klämma in livet i ett schema och hela tiden stressa sig igenom vardagen. Vi längtar efter ett alternativt sätt att leva där vi känner en samhörighet med naturen och allt levande. Vi söker våra rötter och använder o

Utmattning eller klimakteriet?

Apr 30th, 2023 29m 5s

Från att ha älskat mitt jobb, till att helt tappa motivationen och lusten till att arbeta under nästan två år. Jag började att fundera kring om det var en obalans i kroppen. Det kanske inte handlade om att jag var lat och bara behövde skärpa mi

35. Det inre rummet

Jul 11th, 2021 34m 16s

Jag kallar det för mitt inre rum. Andra säger sin inre kärna, själen eller magkänslan. Det stället inom dig som du besöker ibland när du känner dig som mest närvarande och lugn. Du kanske tänker att du inte kan besöka det, förutom om du mediter

34. Projekt Självsnäll

Jun 15th, 2021 31m 53s

Varför är det så svårt att skapa nya sunda vanor? Och när man ibland lyckas, kommer stress, sjukdom eller oväntade händelser och lägger krokben för dig och innan du vet ordet av är du tillbaka i gamla spår. Jag startade Mitt bästa jag-projektet

Lycka

May 24th, 2021 27m 31s

När vi upplever oro eller känner att vi inte har kontroll över livet är det lätt att självkritikern inom oss tar över. Plötsligt tappar vi bort lusten och glädjen och lyssnar alldeles för mycket till oron och våra negativa tankar. Vad händer då

Att läka

Nov 25th, 2020 28m 57s

I detta avsnitt av Självsnällpodden tittar vi på läkning ur olika synvinklar. Oavsett om det handlar om att läka kroppen eller själen så är det viktigt att komma ihåg att det inte är en prestation, utan en process. Vi kan inte bestämma hur fort

När man inte orkar ge

Oct 28th, 2020 32m 41s

Älskar du att hjälpa människor, men känner hur orken tar slut? I det här avsnittet av Självsnällpodden pratar jag om empatitrötthet och hur man kan hjälpa sig själv att sätta gränser och fylla på innan det går för långt.

Konflikter

Oct 20th, 2020 40m 4s

Varför är det så läskigt med konflikter? Självsnällpodden bjöd in författare och föreläsare Gunnar Söderberg för att få hjälp med att förstå vad som händer när vi går in i en konflikt. Gunnar ger oss konkreta exempel och handfasta råd hur vi ka

Närhet

Sep 19th, 2020 30m 2s

Varför har vissa svårt för närhet? Medan andra aldrig tycks få tillräckligt? Och hur kommer det sig att ordet väcker så olika associationer för oss? I dessa tider när vi ska undvika fysisk närhet, tar Självsnällpodden ett djupdyk ned i den psyk

Offerkoftan

Sep 12th, 2020 32m 6s

Att det ska vara så svårt att vara självsnäll! Istället för att stå på vår egen sida när det är tufft, tar vi till självkritik eller offerkoftan. Det kan vara skönt att krypa in i offerkoftan, men det är en flykt ifrån ansvar. I veckans avsnitt

Acceptans

Aug 17th, 2020 27m 40s

Nio veckor med yrsel, hjärntrötthet och huvudvärk. Min sommar har spenderats i kölvattnet efter Covid 19. Det har gjort att jag har funderat mycket över acceptans. Varför går det emot oss att acceptera något som vi inte tycker om? Innebär accep

Energi och trötthet

May 31st, 2020 25m 45s

Trött på att vara trött? Är brist på energi en ny folksjukdom eller går det att skapa mer energi? Kanske är det så att vi är alldeles för hårda mot oss själva när vi är trötta? Självsnällpodden djupdyker i om hur vi kan bygga pigghet och hur sj

Avsnitt 24 – Självsamhet

May 25th, 2020 23m 35s

Ensamhet är något som skrämmer vissa och andra längtar efter det. Det finns ensamhet bland andra och ensamhet som kommer efter att du har förlorat någon du älskar. Jag berättar om min erfarenhet av att välja ensamhet på grund av ett självvalt a