La Sofrologia è una disciplina olistica che mira a coniugare il benessere del corpo e della mente. Ha moltissimi benefici e diversi ambiti di applicazione. Tra questi la sofrologia è molto utile per aumentare autostima, il rendimento e reagire allo stress. In questo podcast vediamo i benefici e come iniziare ad eseguire alcuni semplici esercizi. https://www.barbaramenegazzo.it/sofrologia-cose-e-come-praticarla/
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