Emocionāls satraukums, nemiers, sirdssāpes? Šī meditācija domāta emociju savākšanai un sakārtošanai. Piezīme - šī nav nekāda pseidomeditācija vai izklaides prakse, bet iedarbīga meditācija darbam ar sirdi, pie kam ne tikai ar fizisko, bet arī ar smalko. Vairāk par sirds centru lasi te: https://www.soham.lv/cakras-4-anahata-jeb-emociju-centrs/ 
Vienlaicīgi prakse ir labs prāta un  uzmanības treniņš. Prakse ņemta no ©Satyananda yoga.

Ieteikums - izmēģini, un tad izdari secinājumus. Ja iziesiet cauri visai praksei ar atvērtību un uzmanību, rezultāts neizpaliks. Ja tikai pārskriesi pāri, tad nekā. Visiem skipotājiem, kuri paklausās drusku vienu fragmentu tad otru, man jums ir tikai viens jautājums - kā jūs plānojat iemācīties meditēt, ja nespējat pat pāris minūtes safokusēt uzmanību???
 
Laika rādītājs:

0:00 Ievadvārdi
1:19 Sagatavošanās praksei
2:22 Meditācijas sākums
16:40 Noslēguma vārdi

Vairāk info:

https://www.soham.lv

Support the Show.