Perché è cosi difficile stabilire dei confini lavorativi? Oggi ti porto nei retroscena del mio percorso lavorativo. Come ho imparato a stabilire dei confini lavorativi? Perché è importante? Quali paure si nascondono dietro questa fatica? Mi tr

3 strumenti per accogliere ciò che c’è nei periodi scomodi

Apr 12th, 2024 31m 42s

Un nuovo episodio del podcast per imparare a accogliere ciò che c'è qui e ora anche se siamo scomodi. 3 strumenti che possono esserti utili per un cambio di prospettiva e per accogliere poi un cambiamento profondo. Scopri il percorso dentro a

Perché è cosi difficile sentirsi soddisfatti? Come riuscirci?

Mar 22nd, 2024 43m 27s

Sentirsi soddisfatti cosa significa? Perché è cosi difficile? Ti porto in un episodio che spero ti fornisca una nuova visione. Vediamo nello specifico 4 ambiti: soddisfazione personale, riguardo le cose materiali, i soldi e la forma fisica. ⁠I

il corpo conosce le risposte, l'ego le nasconde

Mar 8th, 2024 44m 52s

In che modo vivendo sempre più connessi al fuori, agli stimoli, alle vite degli altri, abbiamo disimparato a fidarci del corpo. Perché il corpo conosce le risposte? Come mai il corpo è così profondamente saggio, ma noi non riusciamo a fidarci?

come smettere di vivere nella mente: disinnescare il pilota automatico

Feb 9th, 2024 42m 15s

Viviamo costantemente immersi nei pensieri, nella mente e con il pilota automatico inserito. In questo episodio vediamo perché ha una sua utilità, quali sono però i rischi e cosa ci insegna questa tendenza. Dal 10 Febbraio dentro a @spazioyoga

"se non vedo i risultati mollo": come cambiare approccio

Feb 2nd, 2024 27m 38s

Da due consulenze 1:1 ti questa settimana nasce il desiderio di portarti questo tema. Perché è importante oggi più che mai, rompere questa gabbia del tutto e subito. Trovi il reel qui Iscriviti alla newsletter consapevole qui⁠Se hai voglia d

"Non riesco a essere costante": abbraccia una nuova visione

Jan 19th, 2024 37m 35s

"Non riesco a essere costante" è una delle più grandi gabbie. Oggi condivido con te, un nuovo approccio all'essere costante e 3 delle gabbie che ti impediscono di esserlo.Ti aspetto sotto al reel per farmi sapere quale ti risuona di più.Iscri

Rompere la gabbia del “basta la forza di volontà”

Jan 5th, 2024 31m 15s

Perchè ormai è sempre più evidente che la forza di volontà non basta. In questo episodio de-strutturiamo questo falso mito. Andando nel profondo di ciò che accade quando vogliamo attingere alla forza di volontà, ma non riusciamo. "Costruisci

perché fare un rituale di fine anno per avere una visione più chiara?

Dec 29th, 2023 27m 12s

In questo episodio ti parlo dei rituali di chiusura, perché sono importanti, cosa sono e in che modo ci aiutano nel nostro cammino. E soprattutto perché sono necessari per chiarire la nostra visione. Percorso trasformativo di gennaio te lo rac

“Come capisco se un’azione nasce dall’ego o dal sé?”

Dec 16th, 2023 33m 43s

Un episodio per rispondere a una domanda che mi è stata rivolta tantissime volte nell'ultimo periodo. Una domanda che è nata in molte di voi dopo aver letto l'infografica di Luna nuova di Spazio Yoga al femminile (puoi vederlo qui).Iscriviti a

“Mi sento in ritardo nella vita": come lasciar andare il paragone con gli altri

Dec 4th, 2023 38m 14s

Questo tema me lo avete chiesto tantissime volte, ma ora che è Dicembre e abbiamo tutti pranzi e feste a cui presenziare in cui il rischio di sentirsi in ritardo aumenta, ho pensato di portarvi questa puntata. Vi condivido 4 punti per de-strut

“Mi sento in ritardo nella vita": come lasciar andare il paragone con gli altri

Dec 1st, 2023 41m 3s

Allenarsi alla calma: come posso sentirla nei momenti di stress?

Nov 17th, 2023 34m 30s

La calma nella visione occidentale è connessa al fuori, pensiamo dipenda da ciò che accade fuori. Pensiamo che se c'è stress non ci possa essere calma. De-costruiamo queste false credenze e riconnettiamoci alla qualità della nostra anima, che è

perché connettersi al corpo aiuta a sciogliere la trappola dell’ego?

Nov 3rd, 2023 36m 55s

Ego e sè, cosa significano? Perché connettersi al corpo permette di andare oltre al chiacchiericcio mentale e in che modo farlo? Perché è così difficile? In questo episodio ti fornisco degli spunti di consapevolezza per il tuo cammino."Ritorna

"perché affiancare un'intenzione dell'anima al raggiungimento di un obiettivo concreto?"

Oct 27th, 2023 34m 57s

Un nuovo episodio che parte da una vostra domanda su instagram a @beatrice__mazza. Parliamo di intenzioni ed obiettivi, perché sono diversi, ma è importante coesistano. E perché coesistendo queste due componenti possono davvero rivoluzionare la

4 verità scomode sul ciclo mestruale che hai bisogno di conoscere ora

Oct 13th, 2023 39m 5s

In questo episodio condivido con te 4 verità molto scomode sul ciclo mestruale. Questo episodio nasce dai racconti, dai viaggi, dalle storie delle migliaia di donne che ho incontrato nel mio lavoro e risponde con studi scientifici e studi perso

siamo ossessionati dalla crescita costante: come riconnettersi alla nostra natura ciclica

Oct 6th, 2023 33m

Siamo ossessionati dalla crescita: personale, lavorativa, econimica. Ma spesso non riusciamo ad abbracciare la natura ciclica dell'esistenza che rende possibile una reale crescita. Ritmo circadiano, ciclo mestruale, le stagioni ci insegnano ad

"ho paura che gli altri mi giudichino incoerente"

Sep 29th, 2023 23m 29s

Coerente deriva dal latino co-haerere: co"insieme" e haerere "attaccato". Ci parla quindi dell'attaccamento e questo a lungo termine ci farà soffrire. In questo episodio ti parlo della mia storia personale e di ciò che mi ha aiutato a liberarm

prenditi cura della tua bambina interiore per sanare le ferite più antiche

Sep 22nd, 2023 24m 58s

Conosci la tua bambina interiore? Spesso i nostri comportamenti da adulti, sono influenzati dal vissuto della nostra bambina interiore. Che ci ripropone dinamiche non funzionali, per consentirci di vederla, accoglierla e amarla.In questa punta

“Come vivere ad un ritmo sostenibile per mente e corpo?”

Sep 15th, 2023 26m 36s

"Il ritmo a cui vivi è sostenibile?" e nel caso tu fossi consapevole che non lo è per la tua salute psicofisica in che modo puoi costruire una routine che lo sia? In questo episodio condivido con te 6 spunti per trovare il tuo ritmo sostenibile

da dove nasce ciò di cui hai bisogno: dal desiderio o dal senso di mancanza?

Jul 7th, 2023 29m 16s

Molto spesso prendiamo decisioni basate sulla reazione alle nostre mancanze. Questo viene accentuato dalla comunicazione che vediamo ogni giorno sui social. "Con questo prodotto sarai più felice" "Scegli questo percorso per raggiungere il corpo

il nostro secondo parto in casa: perché per noi è stata la scelta migliore

Jun 30th, 2023 54m 38s

DISCLAIMER: questa puntata ha lo scopo di condividere informazioni e un'esperienza personale. In nessun modo in questa puntata si vuole indicare il parto in casa come una scelta migliore per ogni donna o come una scelta migliore in termini asso

3 insegnamenti consapevoli della gravidanza che valgono nella vita di tutti i giorni

May 19th, 2023 30m 7s

Questa seconda gravidanza è stato un viaggio profondo, nonostante molti insegnamenti li avessi già sperimentati, ho avuto modo di approfondirli da vicino. L'episodio seppur parta dalla mia esperienza di gravidanza può essere declinato anche al

Multipotenziale: cosa significa e perché mi ha cambiato la vita lavorativa

May 12th, 2023 24m 37s

Hai mai sentito parlare di multipotenziale? Sia che tu sappia cosa significa, sia che tu non abbia mai sentito questo termine, oggi vorrei condividere la mia esperienza. E in che modo scoprire di essere multipotenziale ha alleggerito la mia sen

"perché prima di iniziare a lavorare su di me era più facile?"

May 5th, 2023 27m 50s

In questo episodio rispondo a una domanda che mi è stata fatta spesso. "Perché prima era più facile?". Condividendo la mia esperienza e quella di tantissime donne che ho guidato, questo episodio vuole essere un caldo abbraccio per te. Indagand