Statystycznie, po 30 roku życia, ok. 40 % mężczyzn i 20% kobiet regularnie chrapie. Jednak po 60 roku życia, te wartości niestety się podwajają. To bardzo niepokojące zjawisko, ponieważ wskazuje na zaburzenia procesu oddychania i wpływa na ogólnoustrojową utratę sprawności organizmu. Obniżenie poziomu kondycji fizycznej, niedomagania układu krwionośnego, stany depresyjne, zaburzenia pracy układu nerwowego i wiele, wiele innych symptomów i chorób może mieć tutaj swój początek. Powszechnie uważa się, iż chrapanie jest spowodowane wiekiem, zbyt wąskimi drogami oddechowymi, otyłością, występowaniem alergii czy nieprawidłową budową dróg oddechowych. Bardziej prawdopodobne jest jednak wytłumaczenie, że chrapanie wynika z kombinacji dwóch czynników: zatkanego nosa i zbyt dużej objętości oddechowej.

Słuchając podcastu Spokojny Wdech dowiesz się: Jakie poważne choroby mają swój prawdopodobny początek w dysfunkcyjnym oddychaniu. Jakie są dwie główne postaci chrapania. Czym jest, jak przebiega i do jakich skutków może prowadzić bezdech senny. Poznasz wyniki badań na temat oddychanie w trakcie snu, które przeprowadzili w 1981 r Olsen, Kern i Westbrook. Jak zaburzenia snu wpływają na degradację funkcji poznawczych człowieka (dr Ricardo Osorio - Uniwersytet stanu Nowy Jork). Jakie naturalne metody oddechowe mogą poprawić stan Twojego samopoczucia i zdrowia. Miłego słuchania.