Questa meditazione guidata per dormire ti aiuterà a raggiungere uno stato di rilassamento profondo, che ti aiuterà a rilasciare tutte le tensioni e contratture muscolari, permettendoti di addormentarti più facilmente e a riposare meglio.
Devi semplicemente sdraiarti sul tuo letto a pancia in su, appoggiare la testa sul tuo amato cuscino e lasciare le braccia ben rilassate lungo il corpo
Prima di iniziare cambia l’aria nella stanza, abbassa o spegni le luci. Sdraiati nel letto e lasciati guidare verso un rilassamento profondo.
Utilizza delle cuffie per migliorare l'esperienza rilassante.

Ora porta tutta l'attenzione e la concentrazione sul tuo corpo, non pensare ad altro.
Sonno profondo è un insieme di tecniche utili per rilassarti e dormire velocemente.
Una meditazione per dormire subito e svegliarti rigenerata, piena di energia e in forza.
Potrai ascoltare questo audio tutte le volte che avrai bisogno di rilassarti.