Podchaser Logo
Home
Avsnitt 225: Räcker det med bara basövningar för optimal muskeltillväxt?

Avsnitt 225: Räcker det med bara basövningar för optimal muskeltillväxt?

Released Tuesday, 21st April 2020
Good episode? Give it some love!
Avsnitt 225: Räcker det med bara basövningar för optimal muskeltillväxt?

Avsnitt 225: Räcker det med bara basövningar för optimal muskeltillväxt?

Avsnitt 225: Räcker det med bara basövningar för optimal muskeltillväxt?

Avsnitt 225: Räcker det med bara basövningar för optimal muskeltillväxt?

Tuesday, 21st April 2020
Good episode? Give it some love!
Rate Episode

Nu får det vara nog med coronakrisen! Åtminstone för den här veckan. Efter ett par coronaanpassade avsnitt är det nämligen dags att ÄNTLIGEN snacka studier på styrketräning igen.   Det här avsnittet tittar vi på en drygt fem månader lång studie på kvinnor, som undersökte effekterna av att träna med flerledsövningar eller enledsövningar. Eller med andra ord: baslyft vs isoleringsövningar, tunga lyft vs discogymmande, jobbig träning vs rolig träning. Och så vidare. Pick your poison.   Skämt åsido. Ämnet är högintressant. Är det slöseri med tid att till exempel curla en massa om målet är stora armar, om du redan får din bicepsträning på köpet när du tränar latsdrag och skivstångsrodd?   Hålltider:

  • 00:00 - Försnack
  • 11:45 - Dagens ämne: Räcker det med bara basövningar för optimal muskeltillväxt?

***   Styrkelabbet sponsras av Gymgrossisten. För att se vilka produkter vi använder och rekommenderar, besök gymgrossisten.com/styrkelabbet.   ***   Denna podcast produceras av Styrkelabbet. På Styrkelabbet.se hittar du artiklar om styrketräningträningsprogramstyrkeövningarkost och kosttillskott.   ***   Logga din träning i vår app StrengthLog!

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Show More

Unlock more with Podchaser Pro

  • Audience Insights
  • Contact Information
  • Demographics
  • Charts
  • Sponsor History
  • and More!
Pro Features