En este capítulo hablaremos de los trastornos del sueño más comunes y, seguro que más de uno, te resulta familiar.

En nuestro colchón podemos pasar los mejores momentos de la noche, pero si padecemos algunos de estos trastornos, es probable que pasemos el resto del día irritables y extremadamente cansados.  Según la  Sociedad Española de Neurología en 2019 “hasta cuatro millones de españoles sufren algún trastorno del sueño crónico y grave. Entre un 20 % y un 48 % de la población adulta tiene dificultad para iniciar o mantener el sueño. Y un 20 por ciento de los niños sufre algún tipo de trastorno relacionado con el sueño”.

Son unos datos bastante preocupantes y a lo largo de este episodio os iremos contando algunos consejos para mantener unos buenos hábitos que mejoren la calidad de nuestro sueño y nos permitan vivir más plenamente. Además, la Sociedad Española de Neurología también estima que más de dos tercios de las personas que padecen problemas de sueño no buscan ayuda profesional y, por lo tanto, carecen de diagnóstico, por lo que te animamos a acudir a un especialista si tienes algunos de los síntomas que vamos a describir.