Fitness und Achtsamkeit – seit ich diese zwei Komponenten miteinander verbinde, hat sich mein Leben komplett positiv verändert. Wie? Das erfährst du in dieser SWEATY BUT HAPPY Podcastfolge. Ich verrate dir, was ich unter Mindful Fitness verstehe und wie das Konzept auch dir dabei helfen kann, endlich motiviert durchzustarten.Am Schluss gibt es außerdem eine erste kleine Challenge für deinen Weg hin zur fittesten, gesündesten und glücklichsten Version deiner Selbst!Dir gefällt, was du hörst? Dann freue ich mich, wenn du deinen SWEATY BUT HAPPY Podcast abonnierst und mir eine 5-Sterne-Bewertung auf iTunes hinterlässt. Außerdem bin ich dir dankbar für jedes Feedback und Themenvorschläge für alle angehenden Superheldinnen.Let’s get sweaty but happy!Deine Lisa