Kuidas inspireeruda kadedusest, aastaga saavutada suur füüsiline transformatsioon ning väikeste sammudega luua püsivad muutused.

Kadri Walsberg on kolme tütre ema, toidufotograaf ja koos oma kihlatu Illimar Pilt’iga teevad nad koos metsasünnipäevasid ning kajastavad oma pere lugu blogis Piltsberg. Varasemalt on Kadri õppinud kehakultuuri ja toitumisnõustamist. 

November on Täitsa Pekkis Saates transformatsiooni ja teadliku muutuse loomise kuu. 

Oleme Täitsa Pekkis Saate tiimiga saanud valmis “Transformatsioonipaketi naisele”, mis sisaldab: 

• 18 videokoolitust

• 10 praktilist tööriista

• 24 eksperdi teadmised ja kogemused

• 12 kuud ligipääs kogu sisule

• lihtne ja mugav platvorm sisu tarbimiseks

Uuri lähemalt: https://taitsapekkis.ee ja ostul kasuta sooduskoodi “taitsapekkis”, mis annab paketi 54,90€ asemel 34,90€. NB! Pakett on müügil ainult kuni 10.12.23 

Sooduskood: “taitsapekkis20” annab mokafit.com esimeselt kuult -20% soodustust. Pakkumine kehtib kuni 01.02.2024

SAATES RÄÄGIME:

• Kolmest rasedusest ja koduperenaise rolli uppumisest

• Ärevushäiretest, häbitundest ja teiste heakskiidu otsimisest 

• Kuidas aastaga kaotada 25kg

• Suhtekriisist ning selle ületamisest

• Kui suurt valu peab kogema, et minna muutusesse

  
  

SHOWNOTES

00:00 - Sissejuhatus

00:01:38 - Transformatsioonipakett naisele

00:04:30 - Kes on Kadri Walsberg

00:07:11 - Kust sai alguse Kadri enesearengu teekond

00:10:06 - Kuidas möödus esimene rasedus ja sünnitus

00:12:29 - Milliseid muutusi tõi ema roll

00:14:53 - Millal tekkisid probleemid kehakaaluga

00:19:30 - Venna varjus elamine ning millised unistused olid nooremana

00:32:18 - Ärevushäiretest teadlikuks saamine

00:25:11 - Raskused kolmanda raseduse ajal

00:40:54 -Elu pärast ärevushäireid

00:44:05 - Suhtekriis

00:52:52 - Kehakaalust tulenev enesekriitika

00:58:25 - Mis aitas jõuda enda aktsepteerimiseni

01:04:39 - Häbitunde ületamine

01:16:46 - Vajadus olla teiste poolt aktsepteeritud

01:23:39 - Väikesed sammud on need, mis toovad suure muutuse

01:28:18 - Sooduskood

01:33:22 - Naised saunas ning rituaal, mida seal tehti

01:41:25 - Endale armastuse jagamine

01:43:22 - Enesetunne täna

01:49:35 - Soovitusi naistele, kes tahavad luua muutust, aga ei julge seda teha

02:01:44 - Lõpeta vabanduste otsimine

Saates mainitud inspiratsiooniallikad: 

Isik: Mona Kattel

Koduleht: https://mokafit.com/

KADRI WALSBERG

Instagram: https://www.instagram.com/katu_mokafit/

Facebook: https://www.facebook.com/kadri.valsberg

Koduleht: https://piltsberg.com/

TÄITSA PEKKIS SAADE

Koduleht: ⁠https://taitsapekkis.ee/⁠

Instagram: ⁠https://www.instagram.com/taitsapekkissaade/⁠

Facebook: ⁠https://www.facebook.com/taitsapekkissaade⁠

Patreoni “La Famila” erisaated: ⁠https://www.patreon.com/taitsapekkis/⁠

---

Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/taitsapekkissaade/message