Tänk om det fanns en quick-fix eller magiskt trollspå som bara kunde få ryttarens nervositet eller rädsla att försvinna. Men det gör det inte. Även om vi är ivriga och så gärna skulle önska. Precis som fysisk träning, behöver vi ge den mentala träningen samma bas - nämligen regelbunden träning för att uppnå en mental kondition.

Mental tränare Mikael Widerdal berättar i dagens podd om detta. Om hur och om det går att mäta effekterna av mental träning i kombination med din ridning. Och finns det andra effekter när du börjar träna mentalt? Lyssna och bli inspirerad!

Hör gärna av dig med din feedback, eller om du har funderingar och frågor! Tack för att du lyssnar på vår podd.