Starka och modiga ryttare – inte ska väl vi bli rädda? Och skulle du berätta för någon att du känner dig rädd, då kommer ofta kommentarer direkt tillbaka, likt en boomerang, typ: ”Äh, kom igen nu! Det är väl ingenting.” Rädslan kan ha olika nyanser, från mild till väldigt stark upplevelse. Vad händer i hjärnan och kroppen när rädslan tar över?

Dagens tema på podden är just - rädsla. Här är det viktigt med fakta i ämnet. Ta chansen att lära dig mer om vad som händer i hjärnan och också i kroppen när du blir rädd. Och - går det att bli vän med sin rädsla? Omfamna den och ja, vad ska man göra? Lyssna till mental tränare Mikael Widerdal som berättar om rädslans komponenter, och ger tips på övning som kan hjälpa dig.