In dieser Episode geht es um Selbstkontrolle, warum diese wichtig ist, damit Du Dich besser fühlst und Deine Ziele wirklich erreichst und wie Du Deine Selbstkontrolle verbessern kannst.

 Ich habe einen interessanten englischsprachigen Artikel von Kendra Cherry gefunden, den ich Dir in den Shownotes zu dieser Episode nachfolgend verlinke, der die Informationen zu diesem Thema sehr gut zusammenfasst, die ich auch in diversen anderen Podcasts und TED Talks fand, die ich Dir ebenfalls in den Shownotes hier verlinke.

Selbstkontrolle ist die Fähigkeit Deine Reaktionen zu verändern, um unerwünschte Verhaltensweisen zu vermeiden, erwünschte zu verstärken und langfristige Ziele zu erreichen. Selbstkontrolle ist einfach wichtig für Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden.

Weiterführende Internet Links zu diesem Thema:

 Artikel von Kendra Cherry im englischsprachigen Online Magazin „Verywellmind“

https://www.verywellmind.com/psychology-of-self-control-4177125

 TED talk in englischer Sprache von Daniel Goldstein mit deutschen Untertiteln

https://www.ted.com/talks/daniel_goldstein_the_battle_between_your_present_and_future_self/transcript?language=de#t-26510

 TED Talk in englischer Sprache über Selbstkontrolle von Jonathan Bricker mit deutschen Untertiteln

https://www.youtube.com/watch?v=tTb3d5cjSFI

 TED Talk in englischer Sprache von Kristian Myrseth

https://www.youtube.com/watch?v=sT5mBUb6W-U

TED Talk in englischer Sprache von Dan Ariely 

https://www.youtube.com/watch?v=PPQhj6ktYSo

 Podcastepisode „Self-Control“ aus BBC The Forum in englischer Sprache

https://www.bbc.co.uk/programmes/p02f8n8s

Link zu meinem privaten Blog - Tanze im Regen

https://tanzeimregen.de/blog/

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