Det finnes en evig fred inne i oss som aldri lar seg ødelegge, bare overdøve. Kaoset i hverdagen kan bli så høyt at du ikke hører stillheten på innsiden av deg selv. Men den finnes der inne som en vedvarende invitasjon som aldri forsvinner, og

64. Vær en som ser

May 26th, 2022 12m 26s

Innerst inne har vi alle sammen en spire av kjærlighet. Det kan være vanskelig å se igjennom baggasjen hver enkelt bærer på, men hva er sannheten? Illusjonene og historiene vi spinner som et nett rundt oss, stenger oss inn i et fengsel. Innerst

63. Kan du tilgi?

May 19th, 2022 22m 54s

Jeg har strevd med tilgivelse. Før ble jeg harmdirrende sint når noen sa jeg måtte tilgi. Men så oppdaget jeg at tilgivelse handler om å gi slipp - og sette meg selv fri. taragaia.no/63

62. Medfølelse med det smertefulle

May 12th, 2022 17m 8s

Hvordan kan du bruke empati for å skape kontakt - og hva ødelegger den? Kan du møte dine styggeste sider med empati og si til den delen av deg selv: Du er verd kjærlighet! Prøv det! Det er fantastisk befriende!taragaia.no/62

61. Selvstøtte

May 5th, 2022 16m 11s

Det finnes en indre bevissthet som ser på deg med kjærlighet. Bevisstheten er der for å støtte deg gjennom alle opp og nedturene. Omhyll deg med kjærlighet før du lener deg inn i ubehaget, og ubehaget transformeres til vekst og utvikling. tara

60. Dyptpløyende egenkjærlighet

Apr 29th, 2022 15m

Vi lengter alle hjem til oss selv, men vet du egentlig hva det innebærer? Det finnes de som sier at alt blir bra bare du tenker positivt, men jeg tror det kan være skadelig. Å finne veien hjem går alltid gjennom smerte. Det handler om å møte sm

59. Du er lyset

Apr 20th, 2022 16m 4s

Av og til vil du oppdage at du har mistet deg selv inn i ei tankerekke, og du oppdager at du ikke lengre er tilstedet i ditt eget nærvær i øyeblikket. Hvor suksessfull du er, kan du måle i hvor raskt du gjenkjenner at du ikke er tilstede og den

58. Å se igjennom kaos

Apr 7th, 2022 13m 46s

Når alt er kaotisk kan det være utfordrende å se klart. Men ved å heve blikket, kan du skjære igjennom alt grumset og se hvordan alt henger sammen. Når du henger sammen innvendig gjennom sjel, følelser, kropp og sinn, så låses det opp et nytt n

57. Å bli seg selv på ny

Mar 31st, 2022 32m 52s

Etter en transformasjonsprosess blir du deg selv på ny. Noe har falt bort og noe har vokst fram. Nå kan du integrere nye deler inn i din opplevelse av hvem og hva du er - og oppleve deg mer hel. Vi utvikler oss alle mot mer helhet - gjennom å b

56. Å møte veggen

Mar 25th, 2022 15m 27s

Noe må dø, for at noe nytt kan vokse fram. Noe må tømmes, for at noe nytt kan fylles på. I det øyeblikket du har møtt veggen og du forstår med hele deg at dette gjorde vondt, så vokser det samtidig opp en erkjennelse av at du aldri vil oppleve

55. Kunsten å gi slipp

Mar 18th, 2022 18m 3s

Da jeg lå på baderomsgulvet gikk sannheten opp for meg. Jeg hadde vært så redd for å forsømme alle andre, at jeg hadde glemt å ikke forsømme meg selv. Endringene jeg så komme, gjorde meg dypt fortvilt og kvalm. Men så ga jeg bare slipp.taragaia

54. Transformasjon

Mar 11th, 2022 28m 5s

Når du våger å følge din indre strøm blir du ført inn i en forløsningsprosess. Da kan transformasjonen begynne. Det er enklere enn du tror. Det handler om å gi slipp - og la deg flyte med.taragaia.no/54

53. Ny måte å leve på

Mar 11th, 2022 19m 32s

Å leve fra innsiden av ditt eget nærvær, skaper en ny måte å leve livet ditt på. Å finne fram til nærværet ditt følger en vei som går gjennom både opp- og nedturer. Men i nedturene, der du virkelig blir presset på å møte deg selv, kan du oppdag

52. Motstand som veiviser

Feb 28th, 2022 23m

Å kjenne på motstand kan virke opplysende. Du kjenner hva du ikke vil - og det gir klar og dyp innsikt. Når du fokuserer på det du ikke vil ha, så får du mer grums inn i livet. Men samtidig gir grumset deg mulighet til å stoppe opp for å kjenne

51. Å bli opplyst innenifra

Feb 18th, 2022 12m 59s

Har du noen gang opplevd å få en god ide? Det kjennes ut som om hele hodet blir lyst opp fra innsiden i det du får en aha-opplevelse. Kjenner du til uttrykket «Det gikk opp et lys for meg» - og har du sett at når en tegneseriefigur får en god i

50. Finn verdifølelsen din

Feb 11th, 2022 13m 18s

Å kjøpe en fin og dyr bil kan gjøre deg glad, men den bygger ikke verdifølelsen. Nøkkelen som låser opp porten inn til verdifølelsen er å være selvfølende. Du kan ikke kjempe deg dit. I stedet må du la deg falle inn i deg selv - og komme i kont

49. Selvfølelse er å være selvfølende

Feb 4th, 2022 17m 11s

Hva om lav selvfølelse egentlig betyr høy selvfølelse - og høy selvfølelse betyr lav selvfølelse? Jeg tror selvfølelse er misforstått, fordi vi tror ofte at selvfølelse er noe vi må bygge opp inne i oss selv. Byggeklossene vi bruker er situasjo

48. Å vikle seg ut av tankekverna

Jan 28th, 2022 19m 2s

Vår tenkende hjerne kan skape kaos - og lage historier som egentlig er "fake-news". Ved å kvalitetssikre dine egne mentale prosesser og bli tilstedet i deg selv i øyeblikket, kan du få en større klarhet i hva som egentlig skjer. Da kan du ta ny

45. Det falske selvet

Jan 6th, 2022 13m 30s

Når du gir slipp på ideen om hvem du er, men i stedet blir oppmerksom på hva du er, så kommer endringen. All utvikling går egentlig gjennom å avsløre livsløgnene du baserer livet ditt på. Den i deg som elsker å leve livet ut fra livsløgnene, er

44. Nærværet i deg

Dec 30th, 2021 22m 13s

Når du blir stille, så kan du oppdage at du har et nærvær inne i deg selv. Men det har ingen form. Hvordan kan du oppdage det da? Du kan ikke forstå hva bevissthet er gjennom språket. Hvordan kan du forstå ingenting? Dersom bevissthet er noe so

43. Skjønnheten i øyeblikket

Dec 23rd, 2021 40m 34s

Mennesket har en iboende evne til å tolke virkeligheten i vårt eget bilde. Svært sjelden ser vi verden slik den faktisk er. I stedet ser vi verden slik vi tror den er. Det er to måter å være i verden på. Enten lever du i hodet og dermed i framt

42. Værefølelsen

Dec 16th, 2021 14m 10s

Har du kontakt med en dobbel opplevelse av det du erfarer? En opplevelse av det som skjer og en opplevelse av deg selv i øyeblikket. Du ser fuglene fly på himmelen. Skyene driver forbi. Fjelltoppene strekker seg opp til himmelen. Du blir oppmer

41. De fire fasene i egenkjærlighet

Dec 9th, 2021 24m 38s

Har du tenkt over at uten mørket kan du ikke se lyset i den berømte tunellen? I denne episoden skal jeg ta deg gjennom tunellen, steg for steg, og snakke om de ulike fasene i å utvikle egenkjærlighet. For lyset, som du ser i enden av tunellen,

47. Du er ikke det du tror du er

Nov 30th, 2021 24m 32s

Du er så utrolig mye større enn du tror du er. Du er krafta bakenfor ordene. Tankene kan aldri romme alt du er, fordi tankene begrenser virkeligheten. Tankene begrenser deg. Du er nærværet. Den rene bevisstheten. Kan du kjenne det?www.taragaia.

40. Hvordan snakker et hjerte?

Nov 30th, 2021 17m 29s

Jeg tror vi er nødt til å lære oss et nytt språk. I stedet for ord, trenger vi å lære oss hvordan hjertet og sjelen snakker. Klarer du å lytte til pausene mellom tankene dine? Kan du kjenne hvordan glede skaper en lykkerus som fyller hele kropp