2020 está quase acabando e esse ano definitivamente não foi do jeito que planejamos, mas isso não quer dizer que podemos aprender com as experiências que tivemos. Nesse episódio eu juntei meus pensamentos e aprendizagens que tive ao longo do an

7. monday chats w/ Marina Jonas

Dec 3rd, 2020 48m 21s

O episódio de hoje é o começo de uma série de entrevistas com meus amigos e pessoas ao meu redor. Cada um deles tem algo a dizer e compartilhar, espero que eles possam inspirar vocês :) Hoje o episódio é com a Marina Jonas, é uma conversa autên

6. What Sparks Joy

Nov 1st, 2020 8m 47s

Esse episódio é sobre as pequenas coisas em nossa rotina que simplesmente spark joy!

5. As chaves para autoestima

Oct 18th, 2020 11m 41s

Autoestima é balancear as forças que te movem todos os dias, é viver de um modo presente. No final, é uma jornada que todos nós fazemos. Ninguém nasce com autoestima, é um processo. Mas com o passar do tempo consegui refletir sobre o que signif

4. Journaling

Oct 4th, 2020 10m 30s

3. Motivações & inspirações

Sep 20th, 2020 14m 19s

Com uma rotina jogada de ponta cabeça, e com tanto tempo livre em suas mãos, foi nos dado a chance de fazer um “detox" de nossas vidas normais. Agora você tem tempo para identificar o que realmente merece a sua energia e atenção. Mais sobre iss