Hej alla vänner!! Som ni märkt så har det varit ett kort uppehåll här på träningsfilosofi, har vi gett upp podden? nej nej, det är mycket som skett på senaste tiden runt omkring oss och i detta avsnitt går vi igenom just det! häng med !!Instagr

TF Avsnitt 44: Hiweights Podcast gästar podden!

May 2nd, 2021 51m 31s

Hej allesammans! I det här avsnittet blir vi gästade av Marcus Örwén och Christine Arve från Hiweights Podcast! Både Marcus och Christine är licensierade PT's från "The Academy" och jobbar aktivt idag som Personlig tränare/Instruktör. Kika in f

TF Avsnitt 43: Vad tror ni får tjejer och killar att stanna på bekväma vikter? Lyssnarfråga!

Apr 10th, 2021 58m 7s

Hej allesammans!! Nytt avsnitt där vi besvarar en lyssnarfråga! Varför vill inte/vågar inte människor ta i på gymmet ? In o lyssna!Instagram: https://www.instagram.com/traningsfilosofi/

TF Avsnitt 42: Dålig viktnedgång | Strategier för att gå ner i vikt

Apr 2nd, 2021 49m 27s

Hej allihopa!! Hur ska man INTE gå ner i vikt? Finns det bättre strategier? Vad är en bra och dålig viktnedgång? in och lyssna! Instagram: https://www.instagram.com/traningsfilosofi/

TF Avsnitt 41: "Clean eating" Vad är det?

Mar 26th, 2021 30m 5s

Hej alla!! I detta avsnitt pratar vi om "Clean eating". Vad betyder det och vad innebär det att äta "cleant". Instagram: https://www.instagram.com/traningsfilosofi/

TF Avsnitt 40: Hur gick maxningen? | Styrkelyft | Marklyft, Knäböj & Bänkpress

Mar 22nd, 2021 46m 50s

Hej allihopa!! Här kommer avsnittet där vi går igenom vår senaste maxning i knäböj, marklyft och bänkpress! Häng med! Instagram: https://www.instagram.com

TF Avsnitt 39: Träna tidigt på morgonen vs träna på kvällen

Mar 14th, 2021 33m 27s

Hej alla vänner!! i dagens avsnitt tar vi upp skillnaderna mellan att träna tidigt på morgonen kontra kvällen. Vad är viktigt att tänka på och finns det stora fördelar/nackdelar med att träna under de olika tillfällena! Tack till en av våra lys

TF Avsnitt 38: Är det socialt accepterat att träna utan tröja?

Mar 2nd, 2021 39m 15s

Hej allihopa! Nytt avsnitt, nytt ämne! är det accepterar att träna utan tröja på gymmet? varför är det förbjudet på vissa gym? Lyssna på avsnittet och hör våra åsikter!Instagram: https://www.instagram.com/traningsfilosofi/

TF Avsnitt 37: Bibehåll muskler under deff / Träning under deffning

Feb 23rd, 2021 1h 1m

Tjena allihopa! i dagens avsnitt så pratar vi om hur du på bästa sätt behåller de muskler du jobbat hårt för under en deff/viktnedgångs period! Instagram: https://www.instagram.com/traningsfilosofi/Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCyi8

TF Avsnitt 36: Lyssnarfrågor | Är det skillnad på att bygga muskler för långa och korta? | Vad och när ska man äta för att få bäst prestation på passet?

Feb 17th, 2021 41m 6s

Hej alla vänner! Här kommer ett avsnitt fyllt med lite lyssnarfrågor, njut!!Instagram: https://www.instagram.com/traningsfilosofi/Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCyi84A7faU5tN57KkOdSULw

TF Avsnitt 35: Lyssnarfråga | Vad är svårigheterna med att skriva träning/kost program?

Feb 14th, 2021 38m 44s

Tjena allihopa!! Vi fick en strålande lyssnarfråga som löd " Vad är svårigheterna med att skriva ett träning/kost program?". In och lyssna!!Instagram: https://www.instagram.com/traningsfilosofi/Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCyi84A7f

TF Avsnitt 34: Strategier för att deffa.

Feb 10th, 2021 45m 35s

Hej alla vänner! Vi fortsätter denna "deff" serie med att diskutera olika typer av upplägg och strategier du kan följa för att underlätta att hålla dig till ditt kaloriunderskott! Instagram: https://www.instagram.com/traningsfilosofi/Youtube: h

TF Avsnitt 33: Hur börjar man deffa? | Attraktiva kroppsdelar

Jan 29th, 2021 38m 56s

Tjena tjena ! Vi börjar diskussionen om att deffa inför sommaren! Vi kommer släppa fler avsnitt kring hur man deffar och gå ner i fett procent i framtiden, då det finns mycket att ta upp! Vi diskuterar även de svar vi fick kring frågeställninge

TF Avsnitt 32: Skitsnack 6 | Gymmet Sverige | Styrketräning | Orealistiska förebilder

Jan 26th, 2021 44m 39s

Hej alla vänner! Skitsnack avsnitt igen! Vi diskuterar Gymmet Sverige Västerås och säger vad vi tycker och tänker kring anläggningen och gymkedjan, och massa massa mer! Instagram: https://www.instagram.com/traningsfilosofi/Youtube: https://www.

TF Avsnitt 31: FRÅGEAVSNITT | Är rumpa viktigt på killar?

Jan 22nd, 2021 27m 59s

Hej Allihopa! Här kommer ett frågeavsnitt fyllt med frågor som vi har fått från er på Instagram! In o kika!!Instagram: https://www.instagram.com/traningsfilosofi/Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCyi84A7faU5tN57KkOdSULw

TF Avsnitt 30: Nå dina mål 2021 | Skapa nya vanor | Nyårslöften

Jan 15th, 2021 1h 5m

Hej allihopa! Vi går igenom våra bästa tips för att krossa dina mål 2021. Det här avsnittet är enligt oss det viktigaste avsnittet vi har gjort, glöm dina fina träningsprogram, gymkort, kostschema etc etc, kan du inte få till det vi pratar om i

TF Avsnitt 29: Hur viktigt är protein för att bygga muskler? | Va nyfiken

Jan 12th, 2021 45m 6s

Hallå där! Tillbaka med ännu ett protein avsnitt! Vi diskuterar hur viktigt det är att ha koll på hur många gram protein du får i dig per dag, för att få ut så mycket av träningen som möjligt! I Sverige så snittar vi inte mycket mer än 0,7-0,9g

TF Avsnitt 28: Skitsnack 5 | Styrkelyft, tatueringar & 2021

Jan 8th, 2021 38m 8s

Här kommer den! Sista inspelade avsnittet under 2020, och såklart är det lite skitsnack!Instagram: https://www.instagram.com/traningsfilosofi/Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCyi84A7faU5tN57KkOdSULw

TF Avsnitt 27: Mål för 2021

Jan 2nd, 2021 33m 44s

Hejsan alla vänner! Som titeln lyder, vi blickar framåt mot 2021 och diskuterar de mål vi planerar att sträva mot. Instagram: https://www.instagram.com/traningsfilosofi/Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCyi84A7faU5tN57KkOdSULw

TF Avsnitt 26: Clash at 36 w/ Johan Edbom & Claudio Da Silva

Dec 27th, 2020 58m 46s

Tjena folket!! I detta avsnitt har vi med oss 2 gäster, nämligen våra vänner Johan Edbom och Claudio Da Silva. Vi diskuterar det fantastiska eventet "Clash at 36", där Johan och Claudio gick en efterlängtad kickboxningsmatch mot varandra, som 3

TF Avsnitt 25: Tillbakablick 2020

Dec 27th, 2020 38m 13s

Vi börjar närma oss slutet av det fantastiska året 2020 mina vänner! Vi sätter oss ner och reflekterar över detta år och vad som skett i våra liv under 2020. HÄNG MED!Instagram: https://www.instagram.com/traningsfilosofi/

TF Avsnitt 24: Vi har fått Lila bälte

Dec 23rd, 2020 28m 14s

Titeln säger allt. Viktor och Niklas har fått lila bälte i Brasiliansk Jiu-Jitsu!

TF Avsnitt 23: Skitsnack 4 | Livestream | Clash at 36 | Niklas har maxat!

Dec 16th, 2020 1h 1m

Hej allihopa!! Ännu ett efterlängtat skitsnack avsnitt. Vi testade i det här avsnittet att även livestreama hela podden på Instagram, vilket gjorde det till ett lite speciellt avsnitt. Vi pratar dels om Niklas maxning , fight event på 36th Gym

TF Avsnitt 22: De 3 viktigaste pelarna för att lyckas med kosten

Dec 10th, 2020 49m 14s

Tjena ! Här kommer den självklara uppföljningen till senaste avsnittet, så har ni inte lyssnat på avsnitt 21, gör det! Vi diskuterar de 3 viktigaste pelarna för hur du ska förhålla dig till kosten för att få det att samverka med din träning! Hä

TF Avsnitt 21: De 3 viktigaste pelarna för att lyckas med träningen.

Dec 5th, 2020 40m 1s

Tjena tjena!! Vi har ett mycket viktigt avsnitt för er, nämligen, hur lyckas man med träningen på lång sikt? och vad anser vi vara dem viktigaste aspekterna ? Kika in!00:00 - 08:47 Försnack08:47 - Dagens ämneInstagram: https://www.instagram.com