Azi explorăm de ce tindem să măncăm necontrolat, cum să evităm asta și câteva strategii prin care să eviți să te-ngrași atunci când se întâmplă să mănânci prea mult la un eveniment social. O să auzi despre: @ 0:54 Ce înseamnă un Cheat-Day@ 3:30 Factorii psihologici ai mâncatului necontrolat@ 5:54 Imaginea de sine și obiceiurile alimentare@ 11:48 Cheat-Day-urile lui Bogdan@ 15:36 Cum mâncăm la evenimente sociale neplanificate@ 20:25 De ce e mai bine să mănânci mulți carbohidrați decât multe grăsimi@ 23:11 De ce să nu ronțăi alune și covrigei la mese festive@ 27:20 Ce faci a doua zi dacă se întâmplă să mănânci prea multAscultă episodul pe Stitcher, iTunes sau YouTube!