Triggerwarnung: In dieser Folge wird der Verlust von geliebten Menschen thematisiert.Lange hat man nichts mehr von mir gehört - das Ganze hat allerdings auch einen Grund. Wie immer hab ich die Ereignisse der letzten Monate genutzt, um daraus Er

Körperwahn - wenn die Definition des Selbst rein über Äußerlichkeiten erfolgt

Jan 1st, 2022 35m 36s

Triggerwarnung: In dieser Folge werden Essstörungen und ungesunde Gedanken in Bezug auf Essverhalten und Training thematisiert!Gute Vorsätze gehören für die meisten Menschen dazu und per se ist der Wunsch nach Selbstoptimierung nichts Schlimmes

Sich Abgrenzen lernen - Du kannst anderen nur helfen, wenn es Dir selbst gut geht

Dec 5th, 2021 24m 46s

Sich abgrenzen zu können ist für eine stabile mentale Gesundheit unerlässlich. Dazu gehört es nicht nur, sich gerade in der aktuellen Situation nicht im Weltschmerz zu verlieren, sondern auch eigene Grenzen zu erkennen und diese auch einhalten

Bei Abschlussarbeit oder im Arbeitsalltag - mit Struktur zum Erfolg

Nov 20th, 2021 24m 14s

Diese Woche geht es darum, wie man sich mit einer gewissen Struktur den Arbeitsalltag erleichtern und stressfreier gestalten kann und wie Abschlussarbeiten (Hausarbeiten, Bachelor- oder Masterthesis, Projektarbeiten) auch machbar sind, ohne dar

Ich bin zurück - mit Tipps für besseres Stressmanagement

Oct 30th, 2021 27m 40s

Nach einer langen Sommer-(und Herbst-)Pause bin ich endlich wieder zurück! Da mir im Stress der letzten Monate meine Ratschläge selbst auf die Füße gefallen sind und Selfcare sowas von in den Hintergrund geriet, musste ich mich selbst mit dem T

Trennungen - Reflektion, Perspektiven & Learnings

Jun 5th, 2021 33m 49s

Ein länger aufgeschobenes, sehr tiefgehendes Thema wird heute endlich angesprochen: Trennungen. Das Ende einer (langjährigen) Beziehung bringt viel mehr Themen als "nur" den Verlust der wichtigsten Bezugsperson mit sich. Oft bringt es einen gro

Wenn die sozialen Ressourcen nicht gut tun - toxische/ungesunde Beziehungen & Freundschaften

May 22nd, 2021 26m 47s

Soziale Ressourcen sind wichtig. Sehr wichtig. Unseren Partner und unsere Freunde sind neben der Familie die wichtigsten Menschen in unserem Leben und sie haben sehr großen Einfluss auf unser Denken, Handeln und Fühlen. Sie sollen eine Bereiche

Verzeihen als Form von Selfcare

May 8th, 2021 17m 11s

Seid ihr eigentlich nachtragend? Vergeben heißt nicht vergessen. Aber schadet Wut und Groll eigentlich der "schuldigen" Person - oder eher einem selbst? Wozu sind Fehler gut? Und wieso ist es so wichtig, Kapitel aus der Vergangenheit bewusst zu

Was Tiere für die Seele tun - die "haarige" Haustierfolge

Apr 24th, 2021 47m 51s

Letztes Wochenende habe ich im Rahmen meiner Instagram-Story eine Umfrage gestartet. Wer von euch hat eigentlich Haustiere und wenn ja, welche? Seit ihr eher der "Hundemensch" oder eher ein "Katzentyp"? Oder sogar beides? Oder habt ihr ganz and

Gesunder Egoismus - Warum Nein sagen gesund ist, man sich aber auch manchmal durchbeißen sollte

Apr 10th, 2021 22m 37s

Letzte Woche kam keine Folge und der Rhythmus des Hochladens wird ab sofort auf zweiwöchig geändert. Manchmal muss man eben erkennen, wenn man sich zuviel vorgenommen hat und seinen eigenen Anforderungen doch nicht gerecht werden kann. Dann kan

Selfcare Time - Warum TV schauen kein Hobby ist und Sport alleine nicht ausreicht

Mar 27th, 2021 25m 36s

Nach der Arbeit erledigt und gestresst auf die Couch fallen ist alles, was abends noch geht. Aber abschalten funktioniert so irgendwie auch nicht! Warum Hobbies nicht nur Freizeitgestaltung sind, welche Benefits Sport auch für die Psyche mit si

Quicky - Sch*** auf Normen! Leben und leben lassen

Mar 20th, 2021 14m 34s

Wie, 30 und noch keine Kinder? Wann kommt denn endlich die Hochzeit? Warum ist die Drei vor der Null so groß? Tattoos sind asozial! Und warum darf ich mit 30+ nicht mehr feiern gehn?In dieser Folge wird, quick and dirty, mit einigen Gesellschaf

Freundschaften - Vorstellungen, Learnings & Ghosting

Mar 13th, 2021 21m 51s

Mein Profil und den dazugehörigen Post zum Austausch findet ihr unter https://www.instagram.com/dowhatyoulove_loveyourlife . Ich freue mich über Feedback!Mit gemafreier Klaviermusik "Endless Love" von Frametraxx, zu finden unter https://www.fra

Beziehungstalk Teil 2 - Was unser Päckchen mit unserem Partner zu tun hat

Mar 6th, 2021 20m 24s

Beziehungstalk Teil 1 - Dinge, die man in seinen Zwanzigern lernen kann

Feb 28th, 2021 23m 34s

Wie lange studierst du denn noch? Über die Suche nach dem richtigen Berufsweg

Feb 21st, 2021 24m 50s

Mein Profil findet ihr unter https://www.instagram.com/dowhatyoulove_loveyourlife . Gebt mir gerne Feedback!Mit gemafreier Klaviermusik "Endless Love" von Frametraxx, zu finden unter https://www.frametraxx.de/musik/genres/gemafreie-klaviermusik