¿Haz comido alguna vez con culpa? ¿Cómo es esa emoción y de qué manera se refleja en la forma en la que te alimentas? Quienes hemos sentido culpa al comer, sabemos que es muy desagradable porque es capaz de arruinar el platillo o el momento más placentero del mundo ¿cierto?

En este episodio aprenderás:

*Porqué a la larga el no satisfacer tus necesidades reales te hace ganar peso.

*El significado de comer a escondidas.

*Herramientas  de ayuda para comenzar a dejar la culpa fuera de tu mesa y de tu vida.