Como lidar com as mudanças bruscas que acontece?

A vida é um grande pêndulo que vai da mais maravilhosa alegria, e depois ao inferno completo. A gente quer agarrar na alegria, querendo fugir da tristeza, desesperados para não viver o ruim. Ambos vem e ambos passam. Porque ambos estão no tempo, e o tempo passa. O que tiver no tempo passará. Nós temos apego com a felicidade mas o sofrimento vai passar também .

Quais ferramentas usar pra não se desesperar ao ruim, e não se apegar a alegria? Você sabe? Nesse episódio eu vou te contar! Fica aqui comigo até o final.