Primer episodio en video, estoy más que feliz de hacer este pódcast en un formato diferente. El café de hoy es para platicar sobre ¿desde dónde empieza la autoexigencia? ¿Qué tanto nos permitimos equivocarnos? Esto y más en esta nueva entrega d

La teoría del 3% - ¿Qué historia te cuentas sobre tu vida?

Feb 22nd, 2023 16m 11s

Si alguien te diera una hora para hablar sobre ti y sobre tu vida, ¿qué compartirías? ¿qué le contarías? En este episodio te comparto la teoría del 3% que dice, que del 100% de toooodo lo que somos, solamente somos conscientes del 3% y eso es c

Satisfacción y bienestar: ¿cómo me ayuda ser más consciente a sentirme mejor con mi vida? ft. Héctor Arciniega (especialista en coaching y terapeuta)

Feb 13th, 2023 41m 33s

Héctor Arciniega tiene más de 40 años de experiencia facilitando terapia y coaching personal, organizacional, certificaciones internacionales, hace constelaciones, es maestro y aparte es un gran ser humano, con quien tuve el honor de platicar s

El duelo de una amistad

Feb 6th, 2023 19m 15s

¿Cómo se siente perder a un amigo? ¿Por qué duele tanto? ¿Cómo soltar? En este episodio te platico sobre todo esto...Gracias por escuchar y recuerda seguirme en mis redes como @mariamelier

Conversaciones incómodas en pareja (sí o sí)

Jan 30th, 2023 11m 23s

El proceso de crear una conexión con nuestra pareja requiere de mucha información. Las conversaciones incómodas son un ingrediente básico para conocerse mejor.

¿Cómo me llevo con mi cuerpo y los demás?

Jan 23rd, 2023 12m 3s

¿Qué tanto juzgas tu físico?...si lo haces, seguramente también lo haces con los demás. Te invito a reflexionar sobre este tema y cómo podemos tener una mejor. relación con nuestro cuerpo, más plena y en armonía. Dejemos de ser parte de la conv

La vida de adulto es una chinga, pero es chingona!

Jan 12th, 2023 18m 31s

¡Feliz lunes de podcast! Café en mano y filosofamos sobre cómo se ve la vida cuando eres adulto, ¿se parece a lo que te imaginabas cuando eras más chavito o chavita? ¿qué onda con eso del propósito de vida? El miedo es lo que chinga y otras cos

¿Qué es eso de vivir más en el presente?

Jan 6th, 2023 29m 8s

Hola 2023! Hoy nos tomamos un cafecito y les platico de qué onda con eso del aquí y el ahora. Les cuento sobre un libro que me encantó y habla sobre esto. Les cuento qué es y qué no es (según yo) vivir en el presente y qué cosas he hecho que me

Reconocer barreras y bloqueos para seguir avanzando

Dec 17th, 2022 12m 51s

Cuando estamos a punto de tomar acción hacia un objetivo, mientras trabajamos para lograr nuestros sueños, cuando vamos a tomar una decisión, aparecen ciertas barreras que nos limitan y detienen. Hablemos de ellas un poco.

¿Dejar ir o aprender a recibir?

Dec 6th, 2022 15m 50s

¿Cuál fue la primera enseñanza que tuviste sobre dejar ir? ¿A qué cosa o persona estás agarrándote fuerte? ¿Cómo reaccionas cuando recibes algo de alguien? Esto y otras cosas en el cafecito de hoy, para reflexionar por qué no sabemos recibir ni

Recuperarse de las expectativas no cumplidas

Nov 28th, 2022 15m 5s

En este episodio les platico cómo me ha funcionado manejar la expectativa y cómo creo que nos podemos recuperar rápido cuando algo no sale como esperamos.

Cambios y movimiento

Nov 18th, 2022 15m 53s

Después de 10 meses regreso a compartir lo que estoy aprendiendo en esta vida de cambios y despertares.

Ep. 15 - Un día fuera de lugar

Nov 3rd, 2021 5m 39s

Algo para recordarme en esos días difíciles en los que sientes que no das más. Nada es permanente. Todo pasa. Disfrútenlo...

Ep. 14 - El lado oscuro del optimista

Aug 21st, 2021 53m 24s

Este episodio tiene un invitado especial. Manu y yo platicamos sobre este movimiento positivo extrrmo y tóxico que últimamente se ha destapado mucho más. Hablamos de cuándo ese consejo motivador deja de ser saludable, de la importancia de saber

Ep. 13: El antes y el después de un sí para siempre

Aug 11th, 2021 13m 23s

En este espisodio les comparto cómo ha sido mi recap de mi vida de soltera y mi vida de mujer comprometida. Dejé de romantizar el matrimonio y hablo desde la cara de la moneda que no te cuentan.

E0. 12: La salud mental no es una moda

Aug 4th, 2021 12m 50s

Me inspiró mucho Simone Biles para abrir este tema de la salud mental, sobre cómo decir "hasta aquí", ¿por qué sentimos culpa al renunciar a las expectativas de los demás?

Ep. 11: Lo que me cuento sobre el amor y las relaciones

Jul 20th, 2021 13m 27s

¿El amor duele? ¿Cuánto dura? ¿Tiene estrategias?¿Reglas? Si tienes estas preguntas, para ya...

Ep.10 - No encajo en el molde, estoy fuera de lugar y todo bien.

Jul 14th, 2021 11m 50s

Les comparto un fragmento del libro de Indomable de Glennon Doyle y les platico cómo me siento sobre lo que soy y pienso en este momento. Estoy fuera del molde, pero se siente bien...estamos en paz con eso.

Ep. 8 - Los amores de mi vida

Jul 7th, 2021 9m 2s

Qué importante es agradecer el paso de las personas por nuestra vida, tomar lo mejor, perdonar y perdonarse, seguir adelante. Ojalá que en este episodio encuentres esa razón para dejar de lamentar aquella historia de amor y transformarla en una

Ep. 7 - Blanco y negro. Vivimos polarizados.

Jun 29th, 2021 9m 26s

Hoy les platico cómo estamos tan polarizados entre lo bueno, lo malo, lo correcto y lo incorrecto. Cómo nos hemos hecho tan inflexibles y la facilidad con la que juzgamos todo.

Ep. 6 - En los momentos difíciles ¿De qué te agarras en la vida?

Jun 24th, 2021 10m 43s

Hoy les platico de todas las cosas que nos ayudan a volver a plantarnos, nos sacuden para que reaccionamos y nos suben rayitas de pila en los momentos más complicados.

Ep. 5 - Explorando las emociones contenidas

Jun 21st, 2021 12m 12s

¿Qué relación tenemos con nuestras emociones? ¿Sabemos reconocerlas y manifestarlas? ¿Existe la inteligencia emocional? En este episodio les platico lo que pienso sobre las emociones que no expresamos.

Ep. 4 - ¿Papá influye en nuestra elección de pareja?

Jun 18th, 2021 23m 40s

En este episodio, mi hermana y yo platicamos sobre nuestra infancia, el rol de papá y cómo ha influido en nuestras relaciones afectivas. Sin ser expertas en el tema, nos cuestionamos y nos respondimos para sacar nuestras propias conclusiones. D