Creo que una vida plena no requiere nada del exterior, no depende de lo que ocurre a nuestro al rededor, pero la mayor parte del tiempo estamos más ocupados tratando de ser alguien y al final, la vida se nos va se esa manera.

Filosofada en la azotea

Feb 11th, 2021 8m 11s

Tratando de expresar mis pensamientos mientras andaba echado mirando la vida pasar.

Viaje al interior

Feb 11th, 2021 13m 22s

Un día cuestioné si realmente necesitaba algo del mundo exterior para ya ser feliz y pleno definitivamente en la vida, y ahí me di cuenta que todo ese tiempo, la respuesta estuvo dentro.

A una decisión de cambiar tu vida

Nov 9th, 2020 37m 18s

Creo que las experiencias que tanto soñamos con vivir empiezan al tomar una decisión, pero el miedo nos detiene la mayor parte del tiempo antes de siquiera intentarlo. Así es como yo enfrento mis miedos. Dudas, comentarios, envíame un DM: https

Caí en un vacío

Nov 2nd, 2020 12m 40s

Hoy fue uno de esos días donde me sentí tan vacío, que no me hubiera molestado quedarme ahí. Sin embargo, decidí darle otro significado e impulsarme de él.

EP 7- Trastorno de ansiedad: afirmaciones positivas

Oct 29th, 2020 13m 14s

Comunicarte a ti mismo lo que quieres crear en tu realidad es un recurso del que no se habla mucho, pero que ha demostrado ser muy efectivo en el día a día. Aquí te enseño cómo lo apliqué en aquella etapa de ansiedad.

EP 6- Trastorno de ansiedad: sé agradecido

Oct 7th, 2020 14m 54s

Cuando vives en agradecimiento, tu energía cambia por completo. Gracias a la ansiedad encontré la esencia de la vida en los detalles más simples, como tomar un café ☕️.

Nada es seguro en la vida

Oct 2nd, 2020 18m 32s

Según mis pensamientos locos (como siempre), nada en la vida es seguro. El rechazar y querer controlar lo que nos rodea termina por agotarte y te hace perderte de lo único que importa: el presente.

EP 5- Trastorno de ansiedad: Cuestionamiento

Sep 22nd, 2020 11m 40s

El cuestionar la lógica de mis pensamientos obsesivos me ayudó a quitarle el poder a mis mayores temores. Aquí puedes escuchar cómo se hace exactamente.

No hay bueno ni malo (según yo)

Sep 17th, 2020 12m 56s

Creo que lo que nos pasa en la vida no es bueno ni malo, simplemente ES. En todo lo que nos rodea hay caos, pero también amor.

EP 4- Trastorno de ansiedad: enfrentando mis miedos

Sep 1st, 2020 15m 20s

Hoy te comparto lo importante que fue en mi proceso enfrentar mis miedos, a pesar de lo mucho que me costó y lo desagradable que se sentía.

El perfeccionismo arruinó mi vida

Aug 25th, 2020 14m 8s

La idea de querer ser perfecto y tener todo bajo control me llevó a vivir una de las experiencias más desagradables de mi vida.

EP3-Trastorno de ansiedad: no la rechaces

Aug 20th, 2020 22m 50s

Continuando con la serie de mi experiencia con el trastorno de ansiedad, te cuento cómo dejé de ir en contra de ella para cambiar la perspectiva ante esta emoción y quitarme un gran peso de encima.

Vivir en presencia total

Aug 17th, 2020 7m 49s

Si tuviera que darte un consejo para vivir plenamente, sería vivir en presencia total.

Ten un día más abundante

Aug 11th, 2020 4m 41s

Aquí te cuento qué es lo que hago para tener días más abundantes y positivos.

EP 2-Trastorno de ansiedad: El primer paso que di para superarlo

Aug 7th, 2020 19m 53s

Hoy te comparto la clave que me funcionó para superar la ansiedad. Puedes leer mil consejos, pero si no aplicas lo que te comentó aquí, jamás lo superarás.

EP 1-Trastorno de ansiedad: mi experiencia

Jul 29th, 2020 23m 16s

Así comienza una serie de episodios dedicados a mi experiencia con el trastorno de ansiedad generalizada.

Bonus

Tienes que parar

Jul 24th, 2020 4m 17s

Si tienes ansiedad o estrés, tienes que escuchar esto. Dedicado especialmente a esos días en los que me he olvidado de vivir.

Ahórrate una fortuna sanando tus emociones

Jul 22nd, 2020 22m 58s

En este episodio te comparto la anécdota de mi primer sueldo, y cómo fue que me di cuenta que estaba gastando mucho dinero, con tal de aparentar algo ante los demás. Sígueme en mi cuenta de Instagram: https://www.instagram.com/emocional.mente.h

Crece en la incomodidad

Jul 17th, 2020 7m 8s

¿Alguna vez has pensado lo grande y fuerte que te puedes volver cuando algo te incomoda? Aquí te cuento cómo yo lo he utilizado a mi favor. Te invito a visitar mi perfil de Instagram ————https://www.instagram.com/vida.positiva.hoy/

La importancia de permitirse sentir

Jul 7th, 2020 11m 5s

Pienso que las personas que más se permiten sentir, son las personas más positivas que hay en el mundo, porque no sienten la necesidad de ocultarse para llorar, o contener su felicidad para no incomodar a otros.

Hacks para bajar de peso

Jul 2nd, 2020 12m 40s

¿Cómo afecta el entorno cuando quieres bajar de peso?,¿Cuál es la mejor dieta para ti?,¿Cómo afecta el estrés en el proceso? Eso y más tocamos en este episodio. No olvides seguirme en mi cuenta de Instagram 👉🏼 https://www.instagram.com/vida.p

Vivir en agradecimiento

Jun 21st, 2020 6m 46s

La paz se encuentra en todos los pequeños detalles que te rodean. Pienso que vivir en agradecimiento, es vivir en abundancia.

Introducción/Miedos

Jun 17th, 2020 4m 59s

Hola. En este episodio te doy la bienvenida a un espacio en el que quiero compartir contigo mis experiencias, emociones, pensamientos y todo lo que se me ocurra que pueda ayudarte de alguna manera. Te hablaré acerca de los miedos y cómo estos n

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