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En este capítulo 11 de la segunda temporada hablamos de un hábito un poco controversial: las duchas frías 🚿 🧊 ¿Tienen algo positivo? ¿Son una total mentira? ¿Qué dice la ciencia 🔬 ? Si quieren saber estas respuestas, pueden escuchar este nue
¡LLEGO EL CAPÍTULO 10! Esta semana les contamos sobre el manejo del tiempo. ¿Cómo organizamos nuestro día para ser más productivos? ¿Cómo sacarnos la presión y el estrés de tener que hacer muchas cosas? Aprendé más sobre esto escuchando este n
En este noveno capítulo de Una Más! les compartimos algunos datos acerca de cómo el aprendizaje difícil puede darnos mejores resultados a la hora de estudiar. Vamos a hablar acerca de los descubrimientos que se pudieron ver en distintos estudi
En este capítulo les contamos cómo hacer para superar esos miedos que nos frenan a hacer las cosas que más queremos hacer. Mostrar tu trabajo más allá de la opinión de los demás es una experiencia muy satisfactoria que todos deberíamos vivir. S
Hay una filosofía que es capaz de cambiar totalmente nuestra manera de ver al mundo y a nosotros mismos, una filosofía que nos va a ayudar a ser mucho más felices y sentirnos más realizados. Estamos hablando del estoicismo.Conocé más acerca de
En este nuevo episodio de Una Más! Podcast hablamos sobre un problema que suele tener mucha gente, pero que no es muy conocido y sobre el cual no se habla mucho: el Síndrome del Impostor. Escucha el capítulo 6 para saber qué es (¡quizás vos mi
En esta nueva semana, les contamos sobre la meditación. Este hábito nos ayuda a conectar con el presente, ser más felices y MUCHÍSIMOS más beneficios. Escucha más sobre esta práctica, conocé todo lo que nos brinda y cómo empezar a realizarla.
¿Alguna vez tuviste algún problema con la Ansiedad? Si tu respuesta es Sí, este cuarto capítulo te va ayudar. En el hablaremos acerca de qué es la Ansiedad, cómo se genera y qué podemos hacer en nuestra lucha por superarla con algunos tips para
¡Llegó el sábado y, con él, un nuevo episodio de Una Más!En este tercer capítulo hablamos sobre el minimalismo: qué es, beneficios y cómo llevarlo a la práctica.Conoce muchísimo más reproduciéndolo!
Esta vez les contamos sobre un hábito un poco controversial, sobre todo para los adolescentes .Este hábito es la LECTURA ¿Por qué leer? ¿Qué beneficios tiene? ¿Cómo arrancar? ¿Qué libros leer?Conocé más en el segundo episodio de la segunda t
A veces nos encontramos en situaciones frustrantes y desgastantes, por lo que es muy importante frenar, revisar la situación y volver con más fuerzas.Escuchá el primer capítulo de la segunda temporada para conocer más de este tema, donde podrá
Volvimos a nuestro tema principal: la productividad. Pero esta vez, trajimos 5 principios básicos de esta, para poder implementar desde su base 😉😉Esperamos que les sirva y lo disfruten! No se olviden de compartirlo con sus amigos 🤞
Hoy hablamos sobre la creatividad 🧠. Creo que muchos de nosotros alguna vez miramos a los grandes creativos que cambiaron el rumbo de la humanidad (artistas, empresarios, científicos) y pensamos “¿Qué tienen en la cabeza?”. La respuesta es fác
En el capítulo de hoy traemos a discusión un tema que puede afectar a muchos pero que no nos damos cuenta. El perfeccionismo puede definirse como la constante búsqueda de aquello que sea perfecto. El problema es que esta búsqueda de lo perfecto
Contrario a lo que se suele decir, la productividad no solo es hacer más. También es trabajar menos. Pero, ¿CÓMO?🤔 👉Muchas veces se mira mal al descanso, pero la realidad es que es un componente clave a la hora de rendir mejor. Los descansos
Esta semana traemos un tema que será vital para el desarrollo de nuestro trabajo en cuarentena.Nuestro espacio de trabajo, es sin lugar a dudas uno de los factores que más influyen en el resultado de toda nuestra actividad.Mantenerlo aislad
En este nuevo capítulo de Una Más! hablamos sobre las clases virtuales. Esta modalidad que llegó en la cuarentena no parece irse a ningún lado. Entonces, en vez de ponernos en su contra, debemos tratar de adaptarnos y sacarle el máximo provecho
En el capítulo 16 de Una Más! Te traemos recomendaciones para que puedas comenzar el camino del estudio de la mejor manera.El primer contacto con un tema es de los más importante para poder tener un aprendizaje exitoso. Por eso debemos asegur
En este nuevo capítulo de Una Más! seguiremos hablando acerca de técnicas de estudio. Hoy traemos específicamente un repaso de la técnica Active Recall, que es reconocida por su eficiencia y eficacia al momento de estudiar. Es este capítulo
Sabemos que ya están volviendo las clases (aunque sean virtuales) y creímos que podrían ser útiles algunos consejos sobre cómo tomar notas 📝 ¿Tenés algún método para hacer esto? ¡Podés compartirlo con nosotros! Te dejamos a continuación el li
Tenemos un nuevo capítulo de Una Más! Esta semana nos pusimos a reflexionar sobre la motivación ¿Puede ser que se la entienda mal? Para ponerte en tema, creemos que la concepción general de la motivación es errónea, ya que se suele relacionar
En este nuevo capítulo de Una Más! Hablaremos acerca del arte de dejar las cosas para más tarde. La procrastinación es algo que nos afecta a todos igual, por eso traemos este capítulo para que podamos ver juntos un poco de qué se trata ese fenó
En este nuevo capítulo de Una Más! hablaremos acerca del superpoder que tenemos todos los humanos. Entre otras cosas, el sueño nos ayuda a rejuvenecer el cuerpo, fortalecer el sistema inmunológico descansar los músculos, pero lo más importante
Y volvió Una Más! Después de una semanita de descanso, hoy te contamos cómo hacer para estructurar tus mañanas 🌅 de manera que estas te encaminen para el resto del día 🛣 .Si, estamos hablando de las famosas Morning Routines: no te equivoques
Hola a todos! Hoy llegó el capítulo n°9 de Una Más! El día de hoy hablamos de las redes sociales, y atacamos tres preguntas: ¿Por qué son un problema? ¿cómo nos afectan? y ¿cómo reducir su uso? Ojalá podamos ayudarlos a controlar esto que, hoy
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