Virginie Loÿ
Une Chose Par JourEpisodes
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Dépression et relation toxique : quel est le lien ? Pour comprendre pourquoi la dépression est à la fois le symptôme et la conséquence de la violence psychologique, j’ai invité la Psychiatre Zinzin à répondre à mes questions. Dans ce podcast, e
Quels sont les seuls deux éléments importants à prendre en compte quand on veut sortir d’une relation toxique et comment mettre son cerveau à son service pour passer à l’action? Pour accéder à la version écrite de ce podcast, Sortir d’une relat
Relation mère-enfant toxique : comment ne pas reproduire une relation abusive dans son couple, ou avec ses enfants ? Peut-on un jour se libérer, trouver la paix, ne plus avoir d’attente, voire, pardonner à une mère maltraitante ? Dans cet entre
Podcast: gérer ses émotions négatives. Pour accéder à la version écrite de ce podcast dans son intégralité, tu peux consulter cet article. Si tu choisis l’écoute, voici les principaux thèmes que j’aborde: doit-on “gérer” ses …L’article Podcast
Participer à un groupe de parole est l’un des moyens que nous pouvons choisir sur le chemin de notre reconstruction. Les groupes de paroles s’adressent aux victimes de problématiques et traumatismes très divers : violences conjugales, violence
Fais-tu partie de celles qui ont tendance à trop attendre des autres ? As-tu l’impression de passer de désillusion en déception parce que les autres ne font jamais ce que tu attends d’eux ? Ils ne te …L’article Le Manuel : Comment ne pas Trop
Se coacher soi-même est l’un des multiples mérites du coaching causal… « Du quoiiii ??? me dis-tu. J’ai déjà entendu parler du coaching de vie, du coaching professionnel, de s’auto-coacher… mais jamais du coaching causal! » L’objectif du coachi
Poser des limites : pourquoi et comment ? Et d’ailleurs, comment définir ses limites personnelles ? Doit-on les imposer aux autres ? As-tu l’impression de ne pas savoir mettre de limites dans ta vie courante et de te faire bouffer …L’article P
La maturité émotionnelle est sans doute un ingrédient essentiel à notre psychologie pour vivre en paix avec soi-même et avec les autres. Mais qu’est-ce que cela veut dire, devenir mature émotionnellement ? Ça semble compliqué, mais …L’article
Comment supporter l’injustice ? As-tu l’impression que la vie n’est pas juste ? Pire même, souffres-tu en te demandant comment gérer l’injustice ? C’est une question qui revient fréquemment lorsqu’on aborde le sujet de la violence psychologique
Comment peut-on changer sa vie ? Peut-on changer sa vie à 40 ans, à 20 ans ou à 99 ans ? Peut-on faire des changements dans sa vie seule ? Et si on a une famille ? On peut, …L’article Changer sa vie avec le Modèle de Brooke est apparu en premi
Comment utiliser le Modèle de Brooke pour améliorer sa vie au quotidien ? Je suis une véritable adepte de cet outil de développement personnel développé par la coach Brooke Castillo. Je l’utilise tous les jours pour …L’article Comment utiliser
Alors ça peut paraître un peu bizarre que je fasse les présentations officielles du podcast de développement personnel que j’ai créé — et de moi, par la même occasion — seulement maintenant, alors qu’il s’agit du 20e épisode, mais il y a une bo
Penser positif : c’est un sujet qui semble revenir en boucle ces temps-ci. Les réseaux sociaux débordent de citations de pensées positives. Le miroir de la salle de bain est couvert de post-its et de messages …L’article Penser positif : 2 bonn
Comment surmonter une crise d’angoisse? J’allais écrire un article sur un sujet… et puis… j’ai profité du week-end pour faire une magnifique crise d’angoisse. Du coup, je me suis dit que partager ma méthode pour gérer une …L’article Comment s
Chacune de nous a le pouvoir de ne plus subir sa vie. Encore faut-il comprendre que la vie que nous menons n’est pas une fatalité ni une route droite qui se terminerait dans un mur. …L’article Le déclic pour reprendre sa vie en main est apparu
Le Travail de Byron Katie n’est jamais une découverte anodine dans une vie. Pour toutes les personnes qui rencontrent cette méthode de développement personnel, il y a le jour avant… et le jour après. Et …L’article Le Travail de Byron Katie | A
T’arrive-t-il d’avoir envie de tout balancer ? De penser que tu n’es pas dans la bonne vie, que « ça » ne devrait pas être si difficile ? As-tu le sentiment que les petits changements ne te mènent plus …L’article Tout Recommencer : 4 idées reç
C’est le printemps, c’est la saison des amours… Mais pas pour toutes. Combien de femmes se demandent comment retomber amoureuse après une rupture difficile ? Et, honnêtement, la rupture est toujours douloureuse si on a vécu une relation abusive
Lorsqu’on commence à réaliser qu’on se trouve dans une relation toxique, dans un mariage abusif, quand on est victime de violences psychologiques ou physiques, on cherche à se renseigner. On veut savoir si on est …L’article Le cycle de la viol
Combien de femmes restent trop longtemps dans une relation abusive, conscientes qu’elles « devraient partir », mais retenues par la pensée qu’elles n’ont pas les moyens de divorcer? Les questions d’argent sont intimement liées à celles du divor
Aujourd’hui, je vous propose de réfléchir à l’écriture : comment écrire pour se faire du bien ? Il y a différentes manières d’écrire pour cela… et dans cet article je vous en propose quatre. Le plus important, quel que soit l’objectif que l’on
Cet épisode est la deuxième partie du programme sur le thème « Comment surmonter la peur ». C’est en réponse à vos questions que j’ai ouvert ce dossier, car l’émotion de peur est omniprésente dans les relations toxiques, abusives ou violentes.
La peur… Nombreuses de vous m’ont posé des questions sur comment surmonter la peur. Le sujet est vaste, les relations toxiques sont une source sans fin de peurs : peur de souffrir, peur de partir, peur de dire… Certaines de nous ont vécu des an
Un blog que vous avez déniché… ou qui vous a trouvée… mais qui pour certaines doit rester secret : c’est le bilan de ces 6 premiers mois d’activité du blog et du podcast que je publie deux fois par mois. Je ne suis, bien sûr, pas surprise… un p
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