Kennst du das auch? Zu Hause am Laptop lernen, Seminare besuchen und arbeiten - und mittags fehlt dir schon die Energie oder Motivation?

In dieser Folge sprechen wir darüber, wie ein guter Start am Morgen dich motivierter und entspannter durch den Tag bringt. Denn Routinen am Morgen vertreiben Kummer und Sorgen - und was sich reimt, ist immer gut. :)

Aber welche Routine ist die richtige für dich? Und wie schaffst du es, neue Gewohnheiten zu festigen? Wir haben einige Anregungen für dich. Viel Spaß beim Hören!

Link zur Studie: 66 Tage von einer Routine zur Gewohnheit!