In Upfit Podcast #98 haben wir Buchautorin, Personal Trainerin & Ernährungsberaterin Yavi Hameister zu Gast. Ihre Leitsätze lauten: "Ich kann vieles, muss aber nicht alles" und "Healthy, not hungry". Die Powerfrau hat mehrere Bücher geschrieben und spricht über ihren eigenen Weg, glücklich zu sein. Das alleinige Erreichen des Schlankheitsideals führt nicht zu vollkommener Zufriedenheit - viel wichtiger ist es, einen inneren Weg zu finden, der dir Frieden beschert. Weg zum Optimierungswahn, hin zu mehr Bewusstsein der eigenen Gefühle. Finde heraus, was du wirklich willst und sei offen für Veränderungen. Welcher Kampf ist es wert, gekämpft zu werden? Diese Frage und viele weitere spannende Geschichten über Leben als Mama erfahrt ihr in der heutigen Podcastfolge.  

Mehr zu Yavi Hameister:
Podcast: https://soundcloud.com/yavihameister
Blog: https://mama-moves.de/
Instagram: https://www.instagram.com/yavi_moves/
Yavis Bücher:
Bis es wehtut (2018) https://amzn.to/2UyCZdz
Happy Hashimoto (2019) https://amzn.to/3wSMRNF
Happy Hashimoto - Das Kochbuch (2021) https://amzn.to/3gZuxM3

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