Bom dia meus amores e bem-vindos vindos ao meditações com Ingrid. Hoje Janeiro de 2021 eu gostaria de começar nos dando a autorização de não estar 100% bem. Autorização de não romantizar o momento que vivemos! Com covid, política, vacina, desemprego e tantas coisas acontecendo é esperado se sentir ansiosa, sentir-se fora do nosso ponto de equilíbrio. É muita coisa acontecendo, a gente não precisa romantizar a situação pensando só no positivo porque tem sido pesado simmm, mas também não precisamos ficar na bad. Existem ferramentas que podem nos ajudar, como a meditação por exemplo! Nessa ano de 2021 eu me desafiei e venho aqui desafiar vocês a terem como meta de ano mostrar mais compaixão pela sua mente. Have more compassion for your mind! Então queridos, eu vou trazer meditações aqui no nosso pod pra ajudar você nesse ano de 2021 a transbordar resiliência e contentamento. Vamos juntos cuidar da gente? Para saber mais de mim @wellnessgalaxy no Instagram