Tässä jaksossa pureudutaan monen toivomaan tematiikkaan eli hyvään jaksamiseen. Jakson vieraan kanssa puidaan mm. mistä johtuu se, että moni tuntuu väsyvän (työ)elämässä? 

Mikä merkitys työssä väsymisessä on työnantajalla ja mikä työntekijällä itsellään? Mikä merkitys on sillä, että työelämässä on oikea ihminen oikeassa roolissa? Mitä tarkoittaa se, että ihmisen oma toimijuus alkaa horjua ja mitä siitä voi seurata? 

Mikä on elintapojen ja fyysisen kunnon merkitys siinä, että jaksaa työssä ja arjessa hyvin? Mitä on välittämisen kulttuuri ja hyvät tai haitalliset ajattelutavat, jotka vaikuttaa (työ)hyvinvointiin? Miten välttää itsensä arvottaminen liikaa työelämän kautta? 

Miten olla sopivan vaativa itseä kohtaa työelämässä? Mitä mieltä jakson vieras on "ole paras versio itsestäsi" -lauseesta? Miten "vaihtaa vapaalle" ja palautua työelämästä? Miten priorisoida omaa palautumista ja jaksamista? Miten ottaa töissä puheeksi jos voi huonosti? 

Näitä ja muita hyvän jaksamisen teemoja kanssani pohtii valmentaja ja lääkäri Lari Karjula.

Linkit

Optimal Performance

- Hyvinvointiluennot ja verkkovalmennukset: https://www.optimalperformance.fi/- Kuntosali ja valmennuskeskus, Helsinki: https://www.opcenter.fi/

Lari Karjula

- Kotisivu: https://halsa.fi/- Linkedin: https://www.linkedin.com/in/lari-karjula/- IG: https://www.instagram.com/dockarju/