Das wars Leute 👋 War ein cooles Jahr! Mir hat es super viel Spaß gemacht.Ich hoffe, du hattest auch Spaß und konntest ein paar Dinge für dich mitnehmen. Genieß dein Leben. Liebe die Menschen in deinem Umfeld. Liebe dich selbst.Und egal was du

#32 How fingernails make you healthy

Jan 6th, 2021 25m 56s

Wait, where is episode #31? Well, first I have to admit you spend good attention. Second, it's an episode I wanted to publish, which I can't because of music rights. It's a special episode which I might publish some time in the future. So, how

#30 Vegetables and your brain

Dec 16th, 2020 32m 3s

Join us on the 30th episode of the valuerise podcast and learn how vegetables affect your brain directly. And not just your brain but your immune system and general health. I mean you've probably heard that vegetables are healthy and that you s

#29 Want some chocolate?

Dec 2nd, 2020 24m 54s

Food cravings are probably one of the most reasons we eat sweets on a daily basis. But why do we have food cravings and can we do something about it? Alex gives as many information on this topic as well as studies who have shown some significan

#28 How food affects your mental health

Nov 25th, 2020 20m 53s

... and not just mental health but your health in general as well as more serious disease like cancer or Parkinson. Another Interview together with Ph.D. student Alex. instagram @valuerise.podcast

#27 I gut a feeling (Part 2)

Nov 19th, 2020 14m 21s

enjoy the second half of the interview with Alex about our gut and gut health in general!Instagram: @valuerise.podcast

#26 I gut a feeling (Part 1)

Nov 11th, 2020 29m 26s

Nach langer Zeit gibt es ein Interview mit Alex. Sie ist PHD Studentin in Oxford und erforscht den Zusammenhang zwischen Darm und Psyche - genauer gesagt, welchen Zusammenhang der Darm mit psychischen Erkrankungen hat. Es war ein wirklich spann

#25 Klangschalen & Räucherstäbchen

Aug 16th, 2020 27m 42s

Die heutige Folge habe ich gemeinsam mit Lena aufgenommen. Lena ist unter anderem Yogalehrerin was auch das heutige Thema prägt. Wenn du von Yoga noch keinen Plan hast, oder mal eine neue Sicht zum Thema hören willst, ist die Folge genau richti

#24 Brotzeit

Aug 10th, 2020 21m 2s

Nein, in dieser Folge geht es nicht um Gluten! 😄 Mehr um einen schlechten Witz, der sich eher als gute Metapher herausstellt und was jeder aus dieser lernen kann.Viel Spaß beim Anhören! 😁Instagram: @valuerise.podcastBuch: The Little Book of S

#23 Stop trying to answer the wrong question

Jul 26th, 2020 20m 10s

Was ist eigentlich dein Ziel? Wo willst du hinkommen? Was willst du erreichen? In der neuen Folge stelle ich die Sinnhaftigkeit dieser Fragen in Frage und philosophiere ein bisschen zu dem Thema. Viel spaß beim Anhören 🥳The Little Book of Stoi

#22 The amount matters

Jul 21st, 2020 25m 10s

Man muss ja nicht immer gleich auf alles komplett verzichten. Hilfreich ist es aber vielleicht die Menge einfach mal anzupassen. Wovon ich genau reden, erfährst du in der heutigen Folge :-) Viel Spaß beim anhören!Das Buch: The little book of St

#21 Stop chasing the third thing

Jun 28th, 2020 20m 43s

"When you've done well and another has benefited by it, why like a fool do you look for a third thing on top?" asks Marcus Aurelius. Was ist deine Intention hinter deinen Taten? Machst du Dinge für die Aufmerksamkeit und die Anerkennung? Oder m

#20 Eine Milliarde Elefanten

Jun 22nd, 2020 19m 46s

Müll ist eines der größten Herausforderungen der Menschheit. Und ehrlich gesagt ist es wahrscheinlich unmöglich komplett auf Plastik zu verzichten. Es ist ja immerhin schon in unserem Essen. Dennoch gibt es gute und simple Möglichkeiten im Allt

#19 What's inside us

Jun 14th, 2020 20m 2s

Instagram: @valuerise.podcastBuch: The Little Book of Stoicism von Jonas Salzgeber

#18 Jetzt!

Jun 7th, 2020 16m 11s

Nachdem die Welt eh gerade Kopf steht, macht doch auch mal einen Handstand. Probier Dinge aus, die du schon lange probieren willst. Verändere, was dich stört. Du kennst ja dein Leben, deine Wünsche und deine Gedanken. Fall nicht in den "normale

#17 The Restful Mind

Jun 1st, 2020 15m 15s

Wenn du meditieren komischen findest, hör mal rein! :-)Das Buch zur Folge: The Restful Mind von Gyalwa DokhampaInstagram: @valuerise.podcast

#16 Das grüne Wunder

May 24th, 2020 14m 57s

Warum gehen wir so schlecht mit der Natur um, wenn sie uns doch so viel gibt? Sicherlich ist es im Alltag einfach die Unaufmerksamkeit und die vielen Gedanken die einem durch den Kopf gehen. Deshalb möchte ich mich der Folge dein Bewusstsein no

#15 Warum wir lügen

May 17th, 2020 23m 17s

Vielleicht gibt es gute Erklärungen warum wir lügen. Aber es gibt kaum gute Gründe um zu lügen!Der Artikel: https://www.nationalgeographic.com/magazine/2017/06/lying-hoax-false-fibs-science/Instagram: @valuerise.podcastThe Little Book of Stoici

#14 Intro - valuerise Neustart

May 10th, 2020 6m 39s

Neues Intro! Klare Struktur, klare Themen über die wir in Zukunft sprechen [email protected]

#13 Alles nur Gerede

May 3rd, 2020 15m 12s

Kommunikation, wir Menschen können alles in Worte packen. Wie gut ist es, dass wir aber wirklich alles in Worte packen können?Instagram: valuerise.podcastBuch: The Little Book of Stoicism von Jonas Salzgeber

#12 Set Values then Goals

Apr 25th, 2020 15m 43s

Ich behaupte jetzt einfach mal, dass die meisten Menschen sich unnötige Ziele setzen. Ziele die nicht von einem selbst kommen, Ziele die lediglich dem Standard entsprechen, Ziele die man nicht mit Leidenschaft und Herz verfolgt. Mit der Folge m

#11 Fokussiere dich nur auf eine Sache?

Apr 19th, 2020 23m 5s

Was ist eigentlich besser? Der Fokus immer nur auf eine Sache oder den Fokus auf verschiedenen Projekte zu streuen? Heut wieder Tobias Gundermann als Gast und wir sind uns einig. Was sagst du zu dem Thema? Fokus streuen oder auf ein Projekt set

#10 Minimalismus mit Marcel Teil 2

Apr 12th, 2020 19m 54s

Anhören, nachdenken! Viel spaß!Das Buch: The little Book of Stoicism von Jonas SalzgeberInstagram: valuerise.podcast

#9 Minimalismus mit Marcel Teil 1

Apr 5th, 2020 18m

Wir quatschen einfach mal über das Thema Minimalismus mit unserer Sichtweise und Ideen dazu. Viel Spaß :-)Instagram: valuerise.podcast

#8 Was besitzen wir wirklich?

Mar 29th, 2020 12m 29s

Wir reden immer von "mein Auto", "mein Freund", "mein Hund", usw. aber besitzen wir das alles überhaupt? Und wie viel Kontrolle haben wir über unserer vermeintlichen Besitztümer. Viel Spaß Leute :-)Das Buch: The Little Book of Stoicism von Jona