No início do ano, muitas mulheres embarcam nas dietas da moda em busca do tal projeto fitness. Mas será que todo esse ciclo de restrição e culpa faz sentido? Será que isso é bom para nossa saúde e felicidade? Neste episódio, trazemos para roda o tema nutrição e a forma como nós mulheres nos relacionamos com a comida. A gente bateu um papo com a Julia Marques, nutricionista epós-graduanda em Nutrição Esportiva Funcional, que mandou a real sobre dietas e as suas consequências para o corpo, deu dicas para os dias de TPM e sugeriu caminhos para encararmos a nossa alimentação com mais consciência e leveza.

A arte que ilustra esse episódio é da designer Mariana Figueiredo (e-mail: [email protected]).