Šoreiz parunājām par aptaukošanās problēmu un samazinātu svaru - ko darīt ja ir viena vai otra problēma. Podkāsts ierakstīts no Clubhouse sarunas ar fitnesa treneri Līvu Ābeli.

#46 Dažādi mīti un patiesības par un ap uzturu!

Feb 24th, 2021 45m 5s

Podkāstā paspējām izrunāt tikai daļu no dažādiem uztura mītiem, ar kuriem nākas saskarties ik dienu! Kādus mītus esi dzirdējis Tu? :)

#45 Saruna par ēdienu, ēšanu un realitātes burbuli ar Lailu Siliņu.

Feb 10th, 2021 52m 25s

Šajā podkāstā sarunājos ar Mg.sc.sal Uzturzinātnē Lailu Siliņu par attiecībām ar ēdienu, ēšanu, realitāti un to, kā vairāk pieņemt un mīlēt sevi!

#44 Aptaukošanās - mūsdienu sērga.

Jan 27th, 2021 40m 28s

Palielināts svars un aptaukošanās tiek definēts kā patoloģiska vai pārlieku liela tauku akumulācija organismā, kas var nodarīt kaitējumu veselībai.Pasaulē 2019. gadā aptuveni 38 miljoni bērnu, jaunāki par 5 gadiem, bija aptaukojušies vai ar li

#43 Uzturs emocionālajai labsajūtai.

Jan 13th, 2021 1h 6m

Šajā podkāstā Paula Elksne no projekta FULL sarunājās ar uzturzinātnieci Kristīni Podvinsku par uzturu un emocionālo labsajūtu! Klausies un uzzini arī Tu!

#42 Kā efektīvi kustēties savu mērķu virzienā? Saruna ar Vladislavu Podvinski.

Dec 30th, 2020 57m 30s

Gada noslēdzošajā podkāstā uz sarunu esmu aicinājusi ļoti īpašuun man mīļu viesi - Vladislavu Podvinski, lai parunātu par to, kā viņam ir izdevies sasniegt savus šī gada mērķus, kā arī, kas ir tās tehnikas, kuras izmantot mērķu sasniegšanā! Nok

#41 Vai tiešām vajag uzlabot imūnsistēmu?

Dec 16th, 2020 35m 8s

Mūsdienās daudzi domā, ka imūno sistēmu vajag kaut kā īpaši uzlabot, lietojot dažādus uztura bagātinātājus (piemēram, noteikti būsiet dzirdējuši, ka iesnu laikā jādzer C vitamīnu utt.). Bet vai tas tā tiešām ir?Jaunākajā podkāstā apskatīsim da

#40 Izturības sportists šodien - mērķi, plāni un veselība.

Dec 2nd, 2020 1h 11m

Šoreiz uz podkāstu esmu aicinājus Train2win galveno treneri Jāni Mūsiņu, lai parunātu par to, kas ir veselīgs sports, kā uzsākt treniņus, un kas jāzina, ja vēl nekas neesi sportojis, taču vēlies trenēties ar treneri. Cik liela nozīme ir ne tika

#39 Cukura diabēts - kā no tā izvairīties un kā ar to sadzīvot.

Nov 18th, 2020 1h 2m

Cukura diabēts - slimība, kura var piezagties nemanot, neredzot un nedzirdot. Slimība, kura, ja to neārstē, lēnām sāk grauzt cilvēku no iekšienes un pasliktina dzīves kvalitāti. Lai arī jūs vairāk uzzinātu, kas ir cukura diabēts, kā no tā izvai

#38 Glikozes seminārs jeb sarunas par cukuru

Nov 4th, 2020 41m 22s

Šoreiz parunājām par tautā ļoti apspriesto un nomelnoto cukuru. Cukurs bojā zobus, un tiešām nav ieteicams LIELOS daudzumos, taču vai tiešām tas ir pelnījis tik daudz negatīvu vārdu, kā daudzi par to runā? Vai tomēr lietotojot to ar mēru un apc

#37 Laužam mītus par vēzi kopā ar Aigu Veckalni. Pavisam īsti un patiesi stāsti.

Oct 21st, 2020 58m 42s

Podkāstā pavisam atklāti ar Aigu runājam par svarīgu tēmu - krūšu veselību. Cik liela nozīme ir laikus atklātam krūts vēzim, kā ar to sadzīvot, kā atbalstīt vēža slimnieku, kā arī runājam par dažādiem mītiem saistībā ar vēzi. Noklausies un pār

#36 Podkāsts par podkāstu, uzturu, dzīvi un citām svarīgām lietām

Oct 7th, 2020 57m 32s

Sveiks, klausītāj! Mazliet neierasts un citādāks podkāsts, jo šajā reizē podkāsta vadītāja ir Klinta Goloskova, kura mani uzaicināja uz savu Instagram live, savukārt, es sapratu, ka šai sarunai jābūt dzirdamai arī jums! :)Tad nu ar Klintas at

#35 Kāda ir nāvējoša sāls deva?

Sep 23rd, 2020 40m 5s

Ar sāli - tieši tāpat kā ar citiem produktiem - nebūs labi, ja ēdīsim pārāk maz, un nebūs labi, ja lietosim pārāk daudz! Podkāstā uzzini par dažādiem sāls veidiem, kā arī nāvējošo sāls devu un citām svarīgām, sāļām lietām!

#34 Pelēko šūnu sarunas, jeb mazliet par uzturu un smadzenēm.

Sep 9th, 2020 39m 40s

Šoreiz mums sanāca mazliet miksēts, bet ļoti interesants podkāsts par pelēkajām šūniņām un smadzenēm kopumā. Slēdzies klāt un noklausies! :)

#33 Par meitenēm un meiteņu lietām - mēnešraizes un citas

Aug 26th, 2020 45m 57s

Šajā podkāstā ar Annu parunājām par dažādām sieviešu lietām un nelietām - tā pavisam vienkārši. Gan par mums, par mūsu pieredzi, gan arī to, ko par šo visu stāsta zinātne. :)Klausies un uzzini arī Tu!

#32 Tu neesi viens! Stāsts par mikroorganismiem zarnu traktā.

Aug 12th, 2020 43m 56s

Podkāsts tiem, kuri jūtas vientuļi!Šoreiz parunāsim par mazajiem draudziņiem jeb mikroorganismiem, kuri mitinās mūsu zarnu traktā. Kāpēc tie ir vajadzīgi, ko tie dara ar mums un kā par tiem rūpēties!

#31 Dažādas diētas un uztura plāns.

Jul 29th, 2020 55m 53s

Kādu diētu ievērot? Kura ir vislabākā? Kura būs efektīvākā? Šajā podkāstā runājām par dažādām populārām diētām, kā arī par masu uztura plāniem. Uzzini, noklausies un dalies arī ar citiem, lai citi uzzina! :)

#30 Sieviešu-atlētu triāde estētiskajos sporta veidos

Jul 15th, 2020 44m 1s

Šajā podkāstā uz sarunu aicināju savu studenti un jauno uztura speciālisti Ievu Gaili. Ieva rakstīja bakalaura darbu par aktuālu tēmu - sieviešu atlētu triādi. Pētījumā tika apskatītas Latvijas sportistes daiļslidošanā un mākslas vingrošanā, k

#29 Treknais podkāsts, jeb viss, kas Tev ir jāzina par taukiem!

Jul 1st, 2020 56m 50s

Podkāstā uzzini, kāpēc no taukiem nevajag slēpties, un kāpēc arī tos ir jāuzņem uzturā!

#28 "Carbs are king!" jeb ogļhidrātus vaig!

Jun 17th, 2020 56m 23s

Ogļhidrāti ir mūsu draugi, tāpēc šoreiz podkāsts veltīts tiem! :)

#27 Labākais proteīna podkāsts!

Jun 2nd, 2020 45m 18s

Šoreiz par proteīnu - kāpēc lietot, cik lietot, kāpēc viņu vajag ēst, cik vajag ēst - izturības sporta veidu, spēka, un komandas sporta veidu kontekstā! Slēdzies klāt! :)

#26 Ūdens loma mūsu organismā un uzturā

May 20th, 2020 52m 2s

Šajā podkāstā atkal mēs abas - es un Anna, pastāstīsim jums par to, cik svarīgi ir dzert ūdeni un dzert ūdeni arī treniņos! Podkāsta epizodi ierakstījām vēl tajā laikā, kad starp valstīm lidoja lidmašīnas un bija iespējams ceļot! Pirmo reizi p

#25 Kā izaudzēt kartupeļus uz kuģa?

May 6th, 2020 40m 15s

Podkāstā atgriežas viesi! :)Šoreiz uz sarunu esmu aicinājusi savu labu draugu, kā arī coaching absolventu un cītīgu MyFitnessPal pildītāju Ivaru Braunu. Ivars šobrīd atrodas uz kuģa Klusajā okeānā, tāpēc šī līdz šim bija tālākā saruna. Ar Iva

#24 Sociālie mediji un to ietekme uz uztura izvēlēm.

Apr 22nd, 2020 47m 40s

Mēs, kā viens no sociālo mediju pārstāvjiem (jo podkāsts arī ir sociālais medijs) šajā podkāstā parunājām par to, kāda ir sociālo mediju ietekme uz cilvēku izvēlēm uzturā, un ne tikai. Noklausies un uzzini, kādas ir mūsu domas, un pastāsti mum

#23 Ārpus kārtas podkāsts jeb ko darīt šajā izaicinājumu pilnajā pavasarī.

Apr 8th, 2020 1h 2m

Sveiki, draugi! Šajā reizē jums piedāvājam noklausīties podkāstu, kurš ir tapis pāris dienas atpakaļ! Šoreiz bez speciāli sagatavotiem skriptiem, ar Annu nolēmām padalīties par to, kā mēs tiekam galā ar šī brīža situāciju, ko darām, kā darām, u