Olá, tudo bem com vocês? No episódio de hoje falarei sobre o nosso relógio biológico e como podemos usá-lo a nosso favor. Todos sabem da importância e dos benefícios de uma alimentação saudável e balanceada, da prática regular de atividade física, de um boa noite de sono, mas imagine se você puder otimizar estes resultados apenas ajustando o seu relógio biológico aos horários que você faz estas atividades. Não deixe de ouvir. Bjs

Um novo episódio toda quarta às 19:07

Criado e produzido por Paula Vanzan.

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