Pour ce dernier épisode, je t'explique pourquoi j'arrête le podcast vie multiactive et son blog associé " Zen & Efficace ". Je t'explique pourquoi je le fais malgré des idées nombreuses, une envie d'aller de l'avant et un fort émotionel qui m

49. 8 Clés Pour Libérer Ton Cerveau -2e Partie

Jul 10th, 2018 20m 52s

Aujourd'hui, on continue sur les 8 clés pour libérer ton cerveau. Accroche-toi, apparemment c'est riche en contenuEt puis ne rate pas non plus le prochain épisode. Ce sera le dernier.Pour aller plus loin : Libérez votre cerveau► https:

48. 8 Clés Pour Libérer Ton Cerveau -1e Partie

Jul 3rd, 2018 15m 22s

Aujourd'hui, je te parle d'une de ces lectures qui te remue le cerveau pour mieux le libérer. C'est le livre d'Adrisse ABerkane " libérez votre cerveau ". Je l'ai dévoré. Ce chercheur arrive à vulgariser des choses que j'ai preçue depuis un m

47. Augmente ta valeur professionnelle grâce à 3 citations

Jun 27th, 2018 11m 55s

Aujourd'hui, je te transmets des citations inconnues et on parle de ce qu'elles peuvent faire pour toi pour augmenter ta valeur professionnelle. Pour aller plus loin : 67 trucs pour gagner du temps :► www.zen-et-efficace.com/cadeau-gratuit

46. C'est en forgeant...

Jun 15th, 2018 7m 33s

Aujourd'hui, je te parle d'erreurs.De se tromper, d'apprendre, de réapprendre et d'avancer.Je te donne 3 trucs que j'ai réappris la semaine passée et qui ont fait un réel résultats dans ma productivité.Pourtant ce sont des choses que je s

45. Humain augmenté ou dépassé

Jun 8th, 2018 12m 44s

Aujourd'hui, je te parle de l'humain de demain. Et comme demain est déjà là, cet humain de demain, c'est toi. C'est important pour se préparer pour garder sa conscience de l'étape suivante et de se préparer, d'anticiper et de conserver son

44. Ton sommeil, on en parle?

Jun 5th, 2018 8m 49s

Aujourd'hui, on parle de ton sommeil. On revoit son importance et on voit quelques bonnes pratiques qui favorisent un sommeil sain et réparateur. Si tu as d'autres trucs, n'hésite pas à compléter.Pour aller plus loin : Dreem, le bandeau

43. Comment te créer un 2e cerveau

Jun 1st, 2018 12m 51s

Aujourd'hui, Je t'explique comment je suis en train de me créer un 2e cerveau dans lequel je mets tout ce que j'ai lu, entendu, noté depuis 15 ans. C'est un outil qui va m'alléger le cerveau et me permettre de replonger de manière précise et

42. Le top 10 des compétences que tu dois avoir

May 22nd, 2018 19m 5s

Aujourd'hui, Je te détaille les 10 compétences que tu dois avoir en tant que professionnel pour avoir de la valeur sur le marché du travail en 2020. Ce sont des compétences qui ne sont aujourd'hui pas menacées par l'intelligence articifielle,

41. La magie du rangement

May 15th, 2018 12m 42s

Aujourd'hui, je te donne les points clés qui ont retenu mon attention dans le livre de Marie Kondo, la magie du rangement. Ce n'est seulement en cherchant l'image que je me suis rappelé qu'elle a aussi aidé à clarifier ma garde robe. Les po

40. six astuces de productivité

May 1st, 2018 9m 44s

Aujourd'hui, je te détaille les 6 astuces de productivité que j'ai intégré dans ma vie récemment par le biais de post-it collés sous mon écran.On y parle Matrices Eisenhower (niveau avancé), s'arrêter pour mieux avancer et je te livre 4 perl

39. L'outil qui a simplifié ma vie récemment

Apr 27th, 2018 13m 31s

Aujourd'hui, je te parle d'un achat, de prime abord émotionnel, mais qui finalement s'avère très utile dans mon quotidien.Je te parle aussi de l'application " coup de cœur " découverte en chemin et qui relègue un de mes outils de développemen

38.Je kiffe mon temps

Apr 24th, 2018 6m 2s

Aujourd'hui, j'ai récupéré du temps rien qu'à moi après 10 jours sans répit. Et ça fait du bien. Ca remet les choses en perspectives également. Pour aller plus loin : 67 trucs pour gagner du temps :► www.zen-et-efficace.com/cadeau-grat

37. La puissance des distracteurs

Apr 10th, 2018 9m 58s

Aujourd'hui, je te donne un retour d'expérience sur 2 sessions de travail qui ont pris des chemins diamétralement opposés et je t'explique ce que j'ai fait pour récupérer jusqu'à 5 heures de temps de cerveau par jour (qui m'avaient été vicieuse

36. Demande de l'aide à l'enfant qui est en toi

Apr 3rd, 2018 11m 56s

Aujourd'hui, je t'explique comment l'enfant que tu étais peut aider l'adulte que tu es devenu à avancer mieux dans sa vie. Simplement en récupérant des outils que tu gérais enfant et que tu as perdu en grandissant.Pour aller plus loin : L

34. Comment arraches-tu le sparadrap ?

Mar 27th, 2018 12m 51s

Aujourd'hui, on parle de transition professionnelle Quelle est la meilleure manière de faire. Lentement mais sûrement ou on arrache le sparadrap d'un coup?Je te donne ma position dans cet épisodeSi tu apprécie ce podcast, merci de laisser

33. Comment gérer l'incertitude

Mar 14th, 2018 8m 28s

Aujourd'hui, je partage avec toi mes réflexions de ces derniers jours sur l'incertitude, son impact sur le moral et la place qu'elle prendra dans ta vie ces prochaines années. Place de plus en plus centrale. C'est une formation au stade de ré

32. Si ça semble débile...

Mar 9th, 2018 7m 51s

Aujourd'hui, je te raconte ma journée d'hier durant laquelle je me suis confronté à des systèmes qui marchent bien, d'autres inutilement lourds, d'autres basés sur la chance et d'autres enfin qui sont juste débiles.A ton avis, quels sont les

31. Le paradoxe du stéthoscope rouze

Mar 6th, 2018 8m 23s

Aujourd’hui je te parle d’un paradoxe qui m’est apparu grâce à mon fils de 4 ans. Je l’ai intitulé le « paradoxe du stéthoscope rouze » (sans faute de frappe). En gros, la question est de savoir quoi faire de ton expertise et de ses limites

30. Arrête de râler

Feb 27th, 2018 12m 3s

Aujourd’hui je parle à ton côté grognon et râleur en te partageant quelques perles tirées du livre de Christine Lewicki « J’arrête de râler ». Parce que sérieusement, râler est non-seulement inutile, mais ce serait carrément nocif pour la san

29. Subir ou Construire

Feb 20th, 2018 15m 6s

Aujourd’hui, on parle de choisir son camp. Celui des « c’était mieux avant », des « je leur ai tout donné », des « c’est des pourris » Ou celui de ceux qui construisent leur vie, qui se donnent des options, qui avancent en même temps que le

28. Embrasse le changement

Feb 10th, 2018 15m 8s

Aujourd’hui je reviens sur cette aberrante tendance qu’ont les gens à s’accorcher contre toute logique aux modèles du passé au lieu de concentrer leur énergie à travailler sur le fait de s’adapter. On parle Votations Suisses, addiction aux sm

27. 2h chrono pour mieux m'organiser

Feb 2nd, 2018 15m 22s

Aujourd'hui, on parle d'un livre qui va booster votre performance en vous aidant à mieux vous organiser. C'est facile à lire, rapide, concret et pratique. On en voit quelques morceaux choisi qui m'ont marqué dans l'épisode du jour. Si tu

26. 3 heures de travail payées comme 36

Jan 30th, 2018 11m 39s

Aujourd’hui je t’explique comment l’optimisation d’une de mes activités m’a permis (uniquement pour une tâche de 3 heures de durée) de multiplier mon salaire horaire par 12. Attention, l’idée ici n’est pas de promettre comment devenir riche,

25. La puissance du télétravail

Jan 16th, 2018 19m 22s

Le télétravail prend toujours plus d'ampleur. Et lorsque tu dois mener de front plusieurs activités, c'est un mode de travail qui présente de nombreux et réels avantages. Dans cet épisode, je t'explique pourquoi toi, slasheur à la vie multi